男女
您的位置: 复禾男女 > 夫妻保健 > 正文

男性如何摆脱更年期?

发布时间:2018-12-22 13:15:55

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

男性更年期的症状并非女士们所独有,男士们也是为数不少的。那么,为什么“男性更年期综合征”久久未被人们所注意呢?究其原因,想来不外出于下列几条:

其一,男性的更年症状与女性相比,出现的时间要晚一些。在这个年龄,不少人已经退休,退出较多社会接触,他们的症状被“激惹”和被人们感受的范围就小了;加上人们会对他们的更年期症状冠以“退休后心理失调”、“退休失落感”等新名词,更年期因素的思考就被淡化了。

其二,男性比之女性,相对而言情绪比较稳定,自控力比较强。尤其男性普遍不像女性那样较易倾诉不适;不那样较易在面色和情绪上很快反映他们的心理波动。

其三,男性不具有唯独女性才有的月经紊乱和停经这类明显的生理变化。这种明显的变化,让人很容易与不适等联系起来。

如果说还有其它的话,那么,一般临床医学资料和医学教科书上均未对此做过讨论和阐述,使我们因循这个题目的空白而未曾去多做探索。这些都是男性更年期症状长期未被人们注意的原因。

男性更年期的这一组症状,大多表现为性的兴趣减弱和性的能力下降。但是又有相当数量的人,在性能力下降和对原配偶性兴趣减弱的同时,滋生“移情”心理和发生“他恋”的行为。与女性更年期纷扰相类似的是失眠、耐心下降、易于受激惹和疑虑不安等等。这些情况并不是持久的。男性更年期的这些症状可以只“打扰”人一年左右,也有持续好几个年头,使人陷于“沼泽”,发脾气、暴跳如雷,也是不能“自拔”的。

好在这是一种会自然归转,能自愈的“毛病”。虽然如此,它对更年期男性本人和对与之共同生活的亲属子女,显然是会产生骚扰和不利影响的。普遍认为这组症状在这个阶段出现,是与男性性激素(睾丸酮)分泌下降有关。但是肯定无疑的根本佐证,还需要进一步去加以研讨。

总的来说,这组症状在躯体上的变化不是那么显著和重要,倒是较明显地表现在性格、情感,并随之而来的生活不稳定上。有这组症状的更年期男性,一般是体力活动相当少的一类人。他们的生活处于堕性的单调和乏味的重复中。从人的精神卫生与心理健康角度出发,处于这一境遇下的朋友们,若能在主观上做些振作性努力,尝试变革一下陈旧的生活规律,特别重要的是寻求一个新的、具有吸引自己注意和重新点燃自己兴趣的事去做、去追求,无疑是有着积极的现实意义的。

要走出男性更年期症状群的“沼泽地”,首先要抛掉沮丧、抱怨、愤恼和不愉快的回忆。重新“调配色彩”,重新“拿起画笔”,那么,不但可能迈出“沼泽”,而且会绘出一幅灿烂夺目的“霜叶红似二月花”来。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

女性健康要远离宫寒
女性健康要远离宫寒
女性健康远离宫寒需从生活习惯、饮食调理、中医养护等多方面入手。宫寒可能由体质虚寒、贪凉饮冷、久坐不动、经期受凉、肾阳不足等原因引起,可通过艾灸暖宫、食疗温补、适度运动、穴位按摩、中药调理等方式改善。1、体质虚寒:先天阳气不足或长期气血亏虚的女性易出现宫寒,表现为手脚冰凉、经期腹痛。日常可饮用生姜红糖水温补气血,避免生冷食物刺激。冬季注意腰腹部保暖,睡前用40...[详细]
发布于 2025-06-03

推荐阅读

调理宫寒的食疗方法
调理宫寒的食疗方法
调理宫寒可通过饮食温补、活血化瘀的食疗方法改善,主要有红糖姜茶、当归羊肉汤、桂圆红枣粥、艾叶煮鸡蛋、黑豆核桃饮五种方式。1、红糖姜茶:生姜性温,能驱散体内寒气,红糖补血活血,两者搭配可促进子宫血液循环。每日晨起饮用一杯,尤其适合经期前后手脚冰凉的女性。需注意阴虚火旺者不宜长期饮用。2、当归羊肉汤:当归补血调经,羊肉温补肾阳,对宫寒引起的月经量少、痛经有效。炖...[详细]
2025-06-03 13:12
调经吃什么食物好呢
调经吃什么食物好呢
调理月经周期可通过饮食辅助改善,推荐的食物主要有红枣、黑豆、桂圆、生姜、深海鱼类。1、红枣:红枣富含铁元素和维生素C,能改善因经期失血导致的贫血症状。中医认为红枣具有补中益气、养血安神的功效,适合经期后气血两虚的女性食用。可将红枣与枸杞、粳米煮粥,或搭配当归等药材炖汤。但糖尿病患者需控制摄入量,每日建议不超过5颗。2、黑豆:黑豆含有大豆异黄酮和优质植物蛋白,...[详细]
2025-06-03 13:10
调经补血如何养生呢
调经补血如何养生呢
调经补血可通过饮食调理、中药调理、运动保健、情绪管理和作息调整等方式实现养生效果。主要有红枣枸杞食疗、当归黄芪补血、适度有氧运动、心理压力缓解和规律作息五个关键点。1、红枣枸杞食疗:红枣富含铁元素和维生素C,能促进血红蛋白合成,枸杞则具有滋补肝肾的作用。日常可将红枣、枸杞与粳米同煮成粥,或搭配桂圆泡水饮用。血虚体质者每周食用3-4次,经期后连续食用一周效果更...[详细]
2025-06-03 13:08
女性经期护理小常识
女性经期护理小常识
女性经期护理需重点关注卫生管理、饮食调节、情绪疏导、疼痛缓解和适度运动五个方面,科学护理可减少不适并预防妇科疾病。1、卫生管理:选择正规品牌卫生巾或月经杯,每2-4小时更换一次,避免使用劣质产品导致过敏或感染。每日用温水清洗外阴1-2次,禁止阴道灌洗或盆浴。经血量大时建议夜间使用加长型卫生巾,经期最后两天可改用护垫。内裤需每日更换并用阳光暴晒消毒,经期避免性...[详细]
2025-06-03 13:05
女性皮肤越来越粗糙
女性皮肤越来越粗糙
女性皮肤粗糙可能由内分泌失调、角质层代谢异常、紫外线损伤、营养缺乏、护肤不当等原因引起,可通过调整生活习惯、科学护肤、医学干预等方式改善。1、内分泌失调:雌激素水平下降会减少胶原蛋白合成,常见于经期紊乱、更年期或长期压力状态。伴随月经不调、情绪波动等症状,建议通过规律作息、补充豆制品调节,严重时需妇科就诊检查激素水平。2、角质代谢异常:老化角质堆积使皮肤触感...[详细]
2025-06-03 12:58
女性卵巢衰老的症状
女性卵巢衰老的症状
女性卵巢衰老主要表现为月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、阴道干涩和骨质疏松等症状。卵巢功能衰退通常由年龄增长、遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤和环境毒素等因素引起。1、月经紊乱:卵巢功能减退最早期表现为月经周期改变,可能出现周期缩短至21天内或延长超过35天,经量逐渐减少甚至闭经。这与卵泡数量减少导致雌激素分泌下降有关。建议进行性激素六项检查评估卵巢储备功能,...[详细]
2025-06-03 12:57
女性卵巢衰退的原因
女性卵巢衰退的原因
女性卵巢衰退可能由年龄增长、遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、不良生活习惯等原因引起。1、年龄增长:卵巢功能随生理性衰老逐渐减退是自然规律。女性35岁后卵泡数量加速减少,50岁左右进入绝经期,雌激素水平下降导致月经周期紊乱直至停经。这一过程伴随卵泡储备耗竭和卵子质量下降,属于不可逆的生理变化。2、遗传因素:早发性卵巢功能不全POI约10%-15%与遗传相关...[详细]
2025-06-03 12:57
美容养颜补气血的粥
美容养颜补气血的粥
美容养颜补气血的粥可通过红枣枸杞粥、黑米红豆粥、桂圆莲子粥、银耳百合粥、当归黄芪粥等食疗方式调理。这类粥品主要通过补血益气、滋阴润燥、健脾养胃等机制改善气色。1、红枣枸杞粥:红枣富含铁元素和环磷酸腺苷,能促进血红蛋白合成,改善面部苍白;枸杞含枸杞多糖和β-胡萝卜素,具有抗氧化作用。两者搭配粳米熬煮,适合经期后或贫血人群每周食用3-4次,注意糖尿病患者需控制摄...[详细]
2025-06-03 10:37
闻不得女人香是什么
闻不得女人香可能是嗅觉过敏或心理因素导致的现象,常见原因包括过敏性鼻炎、嗅觉敏感度异常、心理排斥反应、荷尔蒙水平变化以及环境刺激。多数情况下可通过调整生活习惯或医疗干预改善。1、过敏性鼻炎:过敏性鼻炎患者对香水、体香等气味成分易产生鼻黏膜充血反应,表现为打喷嚏、鼻塞或头痛。常见过敏原包括香料中的苯甲醇、芳樟醇等化合物。建议避免接触浓烈香味,必要时可咨询医生使...[详细]
2025-06-03 10:37
不好闻的东西有哪些
女性私处异味可能由细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、外阴清洁不当、激素水平变化、糖尿病等因素引起。异味问题通常可通过药物治疗、调整生活习惯、控制血糖等方式改善。1、细菌性阴道炎:细菌性阴道炎是育龄女性常见的阴道感染,主要由阴道内菌群失衡导致。厌氧菌过度繁殖会产生带有鱼腥味的灰白色分泌物,可能伴随外阴瘙痒或灼热感。治疗需在医生指导下使用甲硝唑、克林霉素等抗生素,同时...[详细]
2025-06-03 10:36
手掌潮红、出汗怕冷是什么原因引起的
手掌潮红、出汗怕冷是什么原因引起的[详细]

谢琪

谢琪

主任医师

2025-03-10 16:36
手脚凉肠胃不好应该如何调养
手脚凉肠胃不好应该如何调养[详细]

谢琪

谢琪

主任医师

2025-03-10 14:18
月经量少小腹怕冷的中药有哪些
月经量少小腹怕冷的中药有哪些[详细]

马小丽

马小丽

副主任医师

2025-03-07 18:25
慢性骨骼肌肉疼痛治疗最好的方法
慢性骨骼肌肉疼痛治疗最好的方法[详细]

王建军

王建军

主任医师

2025-02-20 13:23
感冒患者可以吃妇科再造丸吗
感冒患者可以吃妇科再造丸吗[详细]

陈淑梅

陈淑梅

副主任医师

2025-02-05 15:35
总是出汗什么引起的
总是出汗什么引起的[详细]

高其宏

高其宏

副主任医师

2025-02-02 11:55
轻微精子畸形怎么治疗
轻微精子畸形怎么治疗[详细]

徐涛

徐涛

主任医师

2025-01-27 19:23
孕妇能不能用头孢输液
孕妇能不能用头孢输液[详细]

杨尧华

杨尧华

主任医师

2025-01-27 14:12
总咳嗽有痰流鼻涕什么引起的
总咳嗽有痰流鼻涕什么引起的[详细]

王瑒

王瑒

副主任医师

2025-01-18 17:21
脑卒中的中医有什么康复治疗
脑卒中的中医有什么康复治疗[详细]

王强

王强

副主任医师

2025-01-12 15:15