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阳痿对男性来说打击是非常大的，为了避免阳痿，相关预防保健工作是一定要实施的，专家介绍说，适度规律的性生活可以让男性离阳痿更远，那么具体阳痿的预防保健措施有哪些？阳痿的预防保健方法有很多种，常见的有：
1.经常锻炼身体
保持个人体力，适度的锻炼会让性生活质量更高，因为身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
2.消除心理因素
保持良好的精神状态，因为精神因素是导致阳痿主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，而且应给予心理上的安慰，所以在治疗精神性阳萎时，有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。
3.适度房事
规律适度的性生活会让男性的性功能维持在一个恒定水平，长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
4.夫妻间经常沟通
有共同的爱好，培养双方新的共同爱好，最好是有关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。
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何洁
副主任医师
