热门推荐
人若久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来颈椎病、冠心病等常见疾病，还会影响到男人的性生活。是因为会阴部有赖于人体气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅就显得至关重要。
会阴部受压过久，血流不畅，容易使人有局部麻木的感觉。
要想改善血流淤滞的状况，除了全身性的锻炼外，如果能疏通“金三角”区域的经脉，将事半功倍。
“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以腹股沟为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。
适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法：每晚睡前，从曲骨穴开始，再用双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。
按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。
如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，建议不要进行按摩。
何洁
副主任医师
