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清宫后可通过保持清洁、调整饮食、适度活动、观察出血情况、定期复查等方式保养子宫。清宫后子宫内膜存在创面，需预防感染并促进修复。
术后1个月内禁止盆浴和性生活，每日用温水清洗会阴，勤换卫生巾或护垫。出血期间选择透气棉质内裤，避免使用阴道冲洗剂或护理液。若出现分泌物异味、外阴瘙痒，可能提示感染，需及时就医。
多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋、豆制品，搭配动物肝脏补充铁元素。适量食用红枣、枸杞、黑芝麻等补血食材，避免生冷辛辣刺激食物。术后胃肠功能较弱，建议少食多餐，烹调以蒸煮为主。
术后24小时内需卧床休息，之后可逐渐增加活动量。避免提重物、久蹲等增加腹压的动作，两周内禁止剧烈运动。日常可进行散步等低强度活动，促进宫腔积血排出。
正常出血时间为7-10天，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续两周未净或出现大血块，需警惕宫腔残留或感染。术后腹痛逐渐加重或发热超过38℃，应立即就诊。
术后7-10天需复查B超确认宫腔恢复情况，必要时检测血HCG水平。若存在宫腔粘连风险，医生可能建议使用雌激素类药物如补佳乐片、芬吗通片促进内膜修复。术后首次月经可能延迟，超过45天未恢复需就医评估。
清宫后1个月内需保证充足睡眠，避免熬夜和情绪波动。注意保暖尤其是腰腹部，可配合暖水袋热敷缓解宫缩痛。术后卵巢功能恢复需要时间，建议3-6个月后再考虑妊娠。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌力量，但出现头晕、乏力等贫血症状时应暂停锻炼。恢复期间出现任何异常症状均应及时与主治医生沟通。
