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危害男性身体健康的5种负面情绪你知道多少呢?对于现代的男人来说，除了身体的健康之外，身心的健康也是非常重要的。寻医问药网男性频道就为大家介绍关于男人心理健康的重要性在哪里。
敌意：敌视情绪可引发焦虑、悲观，患心脏病的危险就会增加，长期郁积会破坏男性身体的免疫系统。
制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。
愤怒：吃得过多，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、焦虑、思维能力下降。
制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜也是天然的制怒剂。医学`教育网搜集整理
悲伤：人会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。
多疑：多疑使心理安全指数降低，让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。
抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
抑郁：除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为，血液中血糖不足也能够导致抑郁。
抑郁灵：补充足够的碳水化合物，较好是谷类食物。综上所述，敌意、愤怒、多疑、抑郁、悲伤这5种情绪会危害男性健康。
其实心理健康是最容易导致一个人出现负面情绪甚至导致悲剧发生了，因为心理疾病也是导致很多人出现自杀的原因之一，因此如果你也是这样的人，看看心理医生吧。
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何洁
副主任医师
