男人易患网络心理障碍

进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，呈现出一种心身的亚健康状态。特别是男性抑郁症和狂想症等男性心理疾病很大程度都与沉迷网络有密切联系。据相关调查机构结果显示，网络性心理障碍的发病年龄介于15-45岁，男性占发病人数的98.5%，女性占1.5%。

虽然“心理死亡(早衰)”与“网络心理障碍”的范畴存在一定的交叠，两者相互间可能还有一种因果联系，但可以确定的是用多了电脑，发生多种情绪障碍的几率确实较高。有研究发现，长期较长时间使用电脑的人比正常人群容易患上焦虑症、抑郁症及强迫障碍等男人心理疾病。之所以这么说，系因为由于生活节奏的加快，以及人情之间的淡漠，部分年轻人甚少参加户外活动，并把网络作为工作之外的“精神寄托”。由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。

若有网络成瘾的患者往往没有一定的理由、无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。而这种典型主要表现为情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。

另外，研究发现，网络成瘾与其他精神心理问题如抑郁、冲动控制障碍、低自我评价等，或者与糟糕的社会关系、缺乏朋友、对外表的不满和残疾等个人生活因素有关。另外，具有成瘾倾向的个体在患网络成瘾前有明显的个性特质，如过分害羞、内向和社会退缩等。长时间盯着屏幕还会引起眼睛疲劳、头部发紧、精力不足，自感“心累”，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降。另外，如果整天绝大部分时间面对机器，缺乏与人交流，造成缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心，生活简单随便，很难提起兴趣;变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀;固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。

所以对于网络心理障碍，男性朋友应给与重视，很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性，降低或减少因为频繁上网而导致的心理障碍的发生。