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你知道吗 食物颜色也会影响男人心理

发布时间:2018-12-25 11:13:36

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  不同颜色的食物含有不同的营养成分,这是我们都知道的,但是男性朋友您了解吗?其实不同的食物对人们心理健康的影响也不同,尤其是食物的颜色,能直接决定男人的心理健康!接下来就二货我们一起看看吧!

  黄色:

  可刺激神经和激发能量,对于集中精神、提高学习兴趣有帮助。如土豆、玉米、香蕉、纳豆、蛋黄等。香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B的最好来源,这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

  德国营养学家福尔克·帕德尔教授研究发现,新鲜香蕉中含有能够帮助人的大脑产生5-羟色胺的物质。这种物质类似化学信使,能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快活,甚至能减轻疼痛和苦恼。

  葡萄柚不但香味浓郁,更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,增加抵抗力,而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。

  黑色:

  保护身心,令人沉着自信。不少黑色食物都是日本人喜欢的健康食物。对应的食材有羊栖菜、海藻、菌类、黑芝麻、荞麦面。

 绿色:

  有益于心神稳定和平衡,可以减轻紧张情绪。与其它颜色的食物一起摄入则效果倍增。如菠菜、鳄梨、卷心菜、橄榄油。菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸,则会导致精神疾病,包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现,那些无法摄取足够叶酸的人,5个月后都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。

  白色:

  具有很强的能量,有助于激发创意或积极的想法。有白菜、萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面、酸奶。德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究,调查问卷发现,吃了大蒜之后,人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。

  研究发现,无论男女老幼,当心理压力过大,情绪欠佳时,体内消耗的维生素C要比平时多8倍。这个时候多食多吃含B族维生素的食物,如粗面粉制品、谷物颗粒等,对纠正不良情绪及抑郁症亦有显着效果。特别是B族维生素中的烟酸,更能减轻焦虑、疲倦、失眠及头痛症状。

  红色:

  促进血液循环,带给人以活力。红色能有效地振奋心情、促使人们将想法付诸实施。对应的食材有西红柿、牛肉、猪肝、红辣椒、草莓、苹果。粉红色象征着爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖、想要变得温柔时,粉红色具有积极作用。。粉红色的食物有桃、红葡萄酒、猪肉等。

  橙色:

  在人们心情灰暗、感到担心时,橙色的食物能振奋精神,其是最能刺激食欲的颜色。有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱、淡菜。

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