男人养肾 怎能不知禁忌？

　　肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。肾属水，水乃生命之源，因而肾乃先天之本，生命之根。肾好人才能好，肾虚则体亏，体亏则多病，因而养肾义不容辞。

　　女人爱减肥，好身材才是她们的追求，但她们又受不了减肥的苦，因而捷径减肥茶减肥药就为她们所爱。但若她们一边吃减肥药一边吃高脂肪食物，或者一边喝减肥茶一边胡吃海喝还不运动，这肥自然减不了。减肥药见效慢，需长期坚持，而且其中诸多禁忌，不然减肥药起不了作用甚至出现还会越减越肥的反效果。男人养肾就如女人减肥，除了食疗药膳养肾外，还需注意禁忌，不然不仅没养好肾还对肾又伤害。那么，养肾有哪些禁忌呢？

　渴了再喝水

　　大部分男人一忙起来就会忽略喝水，更多男人不喜欢喝水，等到觉得渴了再喝，其实这样对肾的伤害很大。等到你觉得渴了时身体已经开始缺水了。水乃生命之源，体内体外的水交换频繁才会对人体有益，带走身体的毒素。除了皮表蒸发的水分，大部分水由肾脏排除。仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，再加上肾脏处理的废物远远多于其他器官，若再缺少水分的协调辅助，那么肾脏的负担要比不缺水的人重得多。同时，人体缺少水，肾小管毛细血管血液交换时，血液浓度高，使得尿液少，能随着尿液排除的毒素便少，剩下的毒素积疴于肾脏处，对肾脏带来伤害，甚至形成肾结石。

　无节制饮酒

　　小酒怡情大酒伤身不是说说玩玩的。平时和亲友喝点小酒侃侃大山是种情趣，但若贪杯一口闷掉几瓶酒，狂饮无节制，那么就要担心你的身体了。过度饮酒会给肾脏带来负担，若肾脏开始警报还贪杯，会使尿酸沉积导致肾小管堵塞，严重的会造成肾衰竭。

　　饮料代替白开水

　　许多男人渴了时不是和白开水，而是各种饮料。特别是夏天炎热的时候，可乐或者冰红茶等饮料灌进嘴里以解一时之渴。但这些味觉饮料中所含的擦费因往往会导致血压上升，而血压过高，则会伤肾。而且这些饮料中多是色素等化学物质，是对人体无用的废物，会增加肾脏的工作压力。

　　只吃肉少时或者不食蔬菜

　　肉类含有丰富的蛋白质，蛋白质由大量名为"嘌呤"的有机物质组成，而嘌呤在人体内分解后会产生尿酸，需肾脏排除体外。吃肉太多会大大增加增删的工作量。肉食者的肾脏工作量相等于素食者的三倍，因此要少吃肉减轻肾脏的负担。若肾脏长时间负担运作，则会出现问题。肾脏一出现问题，那么各种疾病也会不客气的来拜访了。

　　吃太多盐

　　盐中的钠是人体必须的元素，但摄食太多的盐则会对肾造成负担。肾脏会吸收大部分无机盐，少部分无机盐随尿液排除。如盐摄食太多，肾脏的负担被迫加重，过多的钠离子会导致人体水分不易排除，又进一步加重肾脏的负担，导致肾功能进一步恶化。

　　滥用补肾药

　　肾亏分肾阳虚和阴虚，若是不明白自己是肾阳虚还是肾阴虚而胡乱药补食补，那么可能适得其反，不仅不能养肾护肾，反而会伤害肾。