人体五脏,肝心脾肺肾,肾虽主藏,但在五脏中作用最大,乃先天之本生机之源。因此肾内精气需时时充足,肾水不足便易导致人体不足,身娇体弱。但也不宜过不,须知过犹不及。药补不如食补,食补不一定主食滋补,零食不是女人专利。男人也可以吃些干果当零食补肾固精。
山药
唐代食医孟诜曾言,"山药利丈夫,助阴力",山药适合男性服用,能治疗遗精泄精,补肾固精。若与其他一同使用,如大米,可平和五脏,补肾健脾益胃。
胡桃仁
明代医家缪希雍言道,"胡桃能入肾固精",胡桃能够补肾固精、滋补强身。肉能润养,皮能敛涩,主治肾虚遗精泄精。
白果
白果在民间很早就有运用,作为治疗遗精的食品,它很早就有记载。《本草再新》言:"补气养心,益肾滋阴",常服白果能温肺养心,益肾滋脾。
莲子
莲肉清心补肾,性涩固精。《玉楸药解》中亦云:"莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。"
莲心清心火止遗精的作用。常服莲心茶能清心养脾补肾固精。
柏子仁
柏子仁远在《神农本草经》便有应用,"久服安五脏,轻身延年"。柏子仁能透心肾,益脾胃,常食不仅补肾固精,还能滋养五脏延年益寿。
板栗
板栗养胃补肾健肝脾,营养价值非常高。对肾虚有良好疗效,唐·孙思邈曾言,"肾之果也,肾病宜食之"。不过板栗不宜多食。
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