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按摩壮阳法
按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。如何壮阳由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。壮阳方法但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。
具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反!
“交替浴”锻炼法
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。
优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，如何壮阳还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。
一提到成功壮阳，壮阳方法不少人都觉得这是一件非常麻烦的事情，甚至有些男性朋友历经多种尝试以后都产生了放弃的念头。但是其实只要选择了正确的方法，实现自己的壮阳梦并没有那么难。而以上这些简单运动小方法，更让每一位男性都可以轻松壮阳，做强壮的男人。
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何洁
副主任医师
