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爱一个人的病通常被称为相思病，属于心理情感范畴的非器质性疾病。相思病并非医学诊断术语，但可能伴随焦虑、抑郁等情绪障碍，严重时需心理干预。
过度思念会导致情感依赖，表现为频繁查看对方动态、过度解读言行等。长期可能引发睡眠障碍、食欲减退等躯体化反应，建议通过培养兴趣爱好分散注意力。
单相思者常出现心悸、出汗等焦虑反应，与大脑杏仁核过度激活有关。规律运动如瑜伽、慢跑可促进内啡肽分泌缓解症状，持续加重需心理咨询。
求而不得可能诱发情绪低落、兴趣丧失等抑郁表现。光照疗法和社交活动能改善情绪，若持续两周以上需排查抑郁症，必要时遵医嘱使用舍曲林片等抗抑郁药。
反复出现与对象相关的侵入性思维属于强迫症状，认知行为疗法效果较好。可尝试思维阻断训练，严重时需配合帕罗西汀片等药物治疗。
强烈情感波动会刺激自主神经系统，引发头痛、胃痛等躯体症状。渐进式肌肉放松训练可缓解，持续不适需排除器质性疾病。
建立健康的亲密关系边界是关键，保持每周3次30分钟有氧运动，摄入富含色氨酸的小米、香蕉等食物有助于情绪调节。若症状影响社会功能超过一个月，建议至精神心理科进行专业评估，避免自行使用抗焦虑药物。日常可通过正念冥想改善情绪管理能力，培养至少两项独立于情感关系的社会支持系统。
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