男女
您的位置: 复禾男女 > 夫妻保健 > 壮阳补肾 > 正文

日常生活补肾的食物

发布时间:2018-12-26 13:27:36

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  日常生活补肾的食物:

 1、黑米

  中医认为,黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的最佳食材。黑米营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。它还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

  2、黑豆

  黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。黑豆含有许多抗氧化成分,特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂,有效延缓衰老。黑豆含维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹;黑豆中的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,清肠排毒。

3、板栗

  板栗素有“千果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”,药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症,都有良好效果。

 4、核桃

  核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。把核桃长期作为口果食用均有补脑之效。但由于核桃所含的脂肪质、蛋白质太多,对消化力弱者,特别是胃肠患有顽病固疾者,每次都不适宜食用太多。有感冒伤风者,亦不宜食用。

 5、鹌鹑

  鹌鹑含有多种对人体健康有好处的营养成份,由其是其中的无机盐,氨基酸更是人体所需的营养成份,鹌鹑是一个很不错的补肾佳品,多吃可以起到一个补益强壮的作用。

 6、驴肉

  驴肉味道鲜美,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠,伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性功能障碍,与心理情绪有关者,可食用驴肉进行调理。

  7、羊肉

  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

 8、海参

  可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

  日常饮食中多吃以上介绍的补肾食物可以远离肾虚哦!

推荐阅读

治疗男科一般花费多少钱?看一次男科大概要多少钱
治疗男科一般花费多少钱?看一次男科大概要多少钱
男科检查一次通常需要50-300元,具体价格需要根据当地消费水平、检查项目,以及检查设备等因素而定,建议可咨询相关医生。[详细]
2024-04-30 16:49
牙龈健康影响男人性能力? 过度劳累可导致性功能障碍
牙龈健康影响男人性能力? 过度劳累可导致性功能障碍
很多男人不上班或不上课时,就我在家里或宿舍。邋遢。不爱干净、得过且过的生活着。刷牙这种小事,他们一般不放在心上,殊不知,不刷牙会成为“我不行了”的形成原因。研究过程中,科学家对两组参与者进行比较分析。其中一组共80人,年龄在30到40岁之间,存在勃起功能障碍,另一组是对照组,共82人,并不存在这个问题。研究结果显示,存在勃起功能障碍的参与者中有53%的人同时...[详细]
2024-04-30 18:07
液精是什么?射精快怎么办治疗方法
液精是什么?射精快怎么办治疗方法
液精是指男性射精时所排出的精液,是由精子、精浆等成分组成的。液精的质量和数量直接关系着男性生育能力和性生活质量。所以液精问题一旦出现,往往会影响到男性的身心健康和生活质量。[详细]
2024-04-29 18:21
喝酒多能得前列腺炎吗
喝酒多能得前列腺炎吗
喝酒多可能会得前列腺炎,因为喝酒后可能会导致腺体内毛细血管扩张,前列腺毛细血管充血、水肿,导致前列腺炎加重。经常喝酒,也会导致前列腺炎复发,因为酒精需要通过肝脏代谢,经常喝酒会损伤肝功能,肝功能受损后易引起免疫力下降,从而导致前列腺炎复发。建议平时要少喝酒,也不要长时间、大量喝酒。1、炎症:喝酒多时可能会直接损伤前列腺,特别是导致局部乳酸菌过度增殖,而诱发前...[详细]
2024-04-29 12:39
为何很多中年夫妻“无爱无性”?主要是这4种原因,很多人不知道
为何很多中年夫妻“无爱无性”?主要是这4种原因,很多人不知道
中年夫妻之间出现“无爱无性”的情况可能有多种原因,包括生活压力、情感淡化、性生活乏味和身体健康问题等。[详细]
2024-04-18 17:59
男子长期吃六味地黄丸,5年后有哪些变化?给很多人敲响警钟
男子长期吃六味地黄丸,5年后有哪些变化?给很多人敲响警钟
男子长期吃六味地黄丸,5年后的变化可能因个体差异而有所不同,但一般来说,如果男性存在肾阴虚的情况,长期在医生的指导下适量服用六味地黄丸,可能会使身体得到调理,对身体健康有一定的帮助。[详细]
2024-04-18 17:21
检查前列腺炎痛苦嘛
检查前列腺炎痛苦嘛
检查前列腺炎是否痛苦,需要根据具体病情分析。前列腺炎一般分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎,如果是急性前列腺炎,一般检查会比较痛苦,但如果是慢性前列腺炎,则不会痛苦,建议在医生指导下进行检查。一、急性前列腺炎:急性前列腺炎一般是由细菌感染所导致,急性前列腺炎的病程较短,起病较急,一般会表现为发热、乏力、寒战、厌食等全身症状,同时还会出现尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激...[详细]
2024-04-11 13:08
7个按摩能让补肾壮阳更轻松 多吃这4种食物
7个按摩能让补肾壮阳更轻松 多吃这4种食物
肾为先天之本。人体跟着肾气的逐步兴旺而发展发育,继而又跟着肾气的逐步阑珊而衰老,步入中年今后,理应稳重养肾,切莫盲目地食补和药补。下面引见几种简洁易行、疗效明显的按摩保健办法,只需锲而不舍,便能收到较为幻想的结果。7个按摩能让补肾壮阳更轻松a、“摩”足心足心的涌泉穴纵贯肾经,临睡前对峙温水泡脚,再将双手互相摩擦至热,用左手心按摩右脚心,用右手心按摩左脚心,每...[详细]
2024-04-16 15:24
说明肾虚腰痛的原因是什么 造成说明肾虚腰痛的因素是什么
说明肾虚腰痛的原因是什么 造成说明肾虚腰痛的因素是什么
肾虚腰痛的原因是什么?肾虚腰痛,指因房室不节、劳倦过度损伤肾脏精气所致的腰痛。又称肾经腰痛。有肾阳虚、肾阴虚的区别。肾阳虚者,证见腰间冷痛,手足不温,面色苍白,便溏溺清,舌淡,脉沉细或虚软无力。肾阴虚者,证见腰痛绵绵,面色黧黑,头晕耳鸣,咽...[详细]
2012-03-07 17:06
性功能障碍的症状是什么 性功能障碍的身体表现有哪些
性功能障碍的症状是什么 性功能障碍的身体表现有哪些
性功能障碍是现在生活中比较常见的,性功能障碍的发生会影响到正常的生活质量,甚至会导致不育的发生,应该在患有性功能障碍后及时的进行治疗,要想取得更好的治疗效果,需要了解患者的性功能障碍的具体症状是怎样的。常见的性功能障碍症状:性冷淡:性冷淡叫...[详细]
2019-01-05 15:13
掉头发吃维生素b有用吗
这段时间我一直掉头发,五担心是身体缺乏维生素b2造成的原因。掉头发吃维生素b有用吗?[详细]
2024-03-30 15:17
哮喘无法入睡觉怎么办
我昨天夜里哮喘发作了,一晚上没睡,但是我担心明晚还是这样,哮喘无法入睡觉怎么办?[详细]

顾宇彤

顾宇彤

主任医师

2024-03-26 11:24
四肢无力感冒吃什么药
我感冒的时候总是会出现四肢无力的情况,四肢无力感冒吃什么药?[详细]

马德东

马德东

主任医师

2024-03-21 14:53
子宫内膜增生吃什么药
子宫内膜增生吃什么药
子宫内膜增生需要及时的治疗,一般医生都会建议患者选择一些保守的治疗方法医治该病,患者会选择服用一些药物,比如说达那唑,棉酚等,该病会随着月经周期的变化而变化,对于病理性的增生会有一些硬想,应该及时的调理,日常中还可以通过一些饮食来调理,可取适量的益母草、黑木耳、白糖。子宫内膜增生是一种较为严重的疾病,这种疾病对患者的影响较大,需要及时的治疗,想要治疗子宫内膜增生,可以选择一些保守治疗的方法,比如说[详细]
2024-03-20 01:57
怎么检测新型冠状病毒
我最近一直在做预防感染病毒工作,怎么检测新型冠状病毒?[详细]

王海燕

王海燕

副主任医师

2024-03-17 12:30
新型冠状肺炎干咳很严重吗
我从外地回来后出现了干咳的情况,被诊断疑似新型冠状肺炎,新型冠状肺炎干咳很严重吗?[详细]

原庆

原庆

主任医师

2024-03-17 10:24
哪些中药具有免疫调节的抗癌作用
哪些中药具有免疫调节的抗癌作用
某些单味抗癌中药对机体免疫功能具有双向调节作用。黄芪:研究证实黄芪对机体的非特异性免疫功能、特异性免疫功能都有增强作用。此外,据报道黄芪水煎液低浓度可促进T淋巴细胞转化;高浓度时则抑制T淋巴细胞转化。这表明,黄芪在肿瘤的免疫治疗中是很有希望的免疫调节剂。白花蛇舌草:白花蛇舌草对非特异性免疫功能、特异性免疫功能也都有增强作用。其能抑制初次免疫小鼠的特异性玫瑰花形成细胞的增生,还可使胸腺萎缩,故也兼有[详细]
2024-03-16 18:52
中药熬多长时间
中药熬多长时间
中药具体需要熬制多长时间需要根据药物类型来定,如果是清热发散药一般需要大火煎煮15-20分钟,二煎沸后再煎制10-15分钟。而如果是煎制调理性中药材或者补益类药物,就需要适当延长熬药时间,以便有较高的疗效。现在许多患者都比较倾向于服用中药方剂进行治疗,主要是由于中药比西药的副作用小,而且有助于达到根治的效果,并能调理身体机能。而在服用中药时一般需要先用水煎制,这时就需要掌握科学方法,尤其要注意熬制[详细]
2024-03-16 08:54
治疗IgA肾病的药物有哪些
治疗IgA肾病的药物有哪些
一般而言常用药物很多,假如蛋白尿不多的时候,也就是小于1g/d之时,就可用ACEI及ARB之类的药物,这些药物可以降蛋白尿及降血压。而蛋白尿多之时,肾活检的时候就会显示出肾上出现病理增生性质的病变,急性病变的时候就可用激素或者免疫性抑制剂治疗疾患。就现实情况来说,可以治疗IgA肾病之类药物真的很多,其中就涉及了降蛋白尿、降血压之类的药物,都可以缓解疾患症状。那么,治疗IgA肾病的药物都有哪些呢?效[详细]
2024-03-13 08:33
脂肪肝能吃消炎药吗
脂肪肝能吃消炎药吗
在生活中消炎药物是不能随意吃的,这种脂肪肝的病情也是一样的。如果盲目的吃消炎药物会导致肝脏代谢不了,这样对肝脏反而产生了副作用。最好是日常保证健康的饮食习惯和戒酒来改善脂肪肝的病情。很多疾病能够通过消炎药物的治疗达到恢复健康的效果。对于这种脂肪肝的疾病,也会产生相同的做法,也想通过消炎药物来达到恢复治疗的目的。那么脂肪肝能吃消炎药吗。下面我们来了解一下,脂肪肝能吃消炎药吗?  1、消炎药物会对脂肪[详细]
2024-03-12 11:16