夏季是一年中最热的季节,人体的新陈代谢变得十分旺盛。毛孔全部舒展,阳气顺着毛孔散发到空气中,肾的“火力”随着人体的阳气的散发也一天天的衰弱,又因为炎热的夏季人们比较喜欢食用寒凉的东西,内虚外邪,所以才有这句古话“夏有真寒”。正是因为如此,在烈日炎炎的夏季,请勿忘保阳。
养肾</a>火力十足" src="//img.jianke.com/article/201604/20160422125236322.jpg" />
《黄帝内经》认为“肾主津液”,那些大量流出的汗液,不是在排毒,而是在损耗着肾的“火力”。肾的“火力”一天天的衰弱,肾阳是一身阳气之本,是人体的天然发动机。所以在夏季应该特备注意保护自身的阳气,不要以为只有冬天才是补肾的好时节。《寿世保元》中亦说:“夏日伏阴在内,暖食尤宜。”在春夏之际,给予适当的食物,如韭菜、芥菜、葱、虾、麻雀肉、蛋类、肉类、辣椒、姜等,也可选用鲜荔枝、杨梅、桃、杏等水果。或者用养阳的药物来调治和保养,往往能收到很好的效果。
元代丘处机《摄生消息论》载有“夏季心旺肾衰,虽大热,不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、凉粉、凉粥,饱腹受寒,必起霍乱。”表明夏季贪食过冰之品,容易引起呕吐、泄泻等急性肠道不适。尤其是儿童,若过多食用冰冷之品,会损伤脾胃,影响正常进食,出现食欲不振、面黄发稀、体质虚弱等。因此,不能贪图一时的凉快,而贪食冷饮和冰品。
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