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中医认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常拉耳可以起到健肾养身的作用。下面教大家一些拉耳的小方法。
手摩耳轮法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推擦，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳之功，可防治阳痿、便秘、腰腿疼、颈椎病、胸闷、头疼等症状。
全耳按摩法：双手掌心摩擦发热后，向后按摩双耳正面，再向前反折按摩背面，反复数次。此法可通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
双手扫耳法：用双手把耳朵由后向前扫，这时会听见“嚓嚓的”的声音。每次20下，每日数次，长期坚持，可强肾健身。
搓弹双耳法：两手分别轻捏双耳耳垂，再搓摩至发热发红。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天数次，此法可促进耳朵血液循环，壮耳护腰。
双手掩耳法：两手掌掩两耳部，手指托后脑壳，用食指压中指弹击数下。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
提拉耳尖法：双手拇指、食指夹捏耳部尖端，向上提揪、揉捏、摩擦至局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、养肾等功能，可防止高血压、失眠、咽喉炎。
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