中医如何补肾养肾？药膳辅助可调理

外在环境：不注重天气的变化，长期在遭受风寒或长期处于潮湿的环境中，以及过度劳累等外在的因素都会使人的免疫力下降，长期以往可能就会引发肾病。

憋尿：长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，而且尿液长时间滞留在膀胱内，还极易使细菌繁殖、生长，这些细菌一旦返流回输尿管和肾脏，就会引发尿路感染、肾病，甚至尿毒症，危害人们的生命健康。

滥用药物：很多人都会经常使用一些常用的药物治疗疾病，例如感冒药、消炎止痛药、减肥药等，这些药物都是对肾脏有毒性的，在长期食用过程中往往容易引发肾病。

不合理的饮食：日常调理品中的盐的主要成分是氯化钠，如果长期食用高钠饮食，可使体内积水，产生浮肿现象，并发高血压的机率也会升高，而高血压极容易并发肾病。

病症导致：各种慢性肾脏疾病都会引起肾功能减退，随着病情的发展会导致肾病的发生。有可能引起肾病的的一些慢性疾病有糖尿病肾病、原发性肾小球肾炎、肾间质小管肾病、高血压肾病、多囊肾等病症。

药膳辅助可调理

1、赤小豆50g，鲫鱼1条（约250g）。将鲫鱼杀死去鳞鳃内脏，洗净入油锅煎后放入砂锅，加入洗净的赤小豆、生姜、料酒及清水适量，武火烧沸后文火煮1小时，加少量盐，调味服食。本品具有健脾利水之功用。

2、冬瓜200g，乌鱼1条（250g）。将冬瓜洗净切片，乌鱼杀死去鳞鳃内脏，洗净切片，在油锅内煎后，一并入砂锅，加生姜、大葱及清水适量，炖煮1小时，放少许盐，调味服食。本品具有健脾渗湿利水之功用。

3、黄芪20g，芡实20g，猪腰子1对。先将黄芪、芡实洗净切碎，用纱布包好；将猪腰子剖开去其筋膜，洗净切块。一并放入砂锅内，加姜、葱、料酒及清水适量，炖煮45分钟后，加少许盐，即可食用。本品具有补气温阳化水之功用。

4、黄芪20g，汉防己20g，狗肉100g。将黄己、防己洗净切碎，用纱布包好；狗肉洗净切块，加入姜、葱、料酒及清水适量，武火烧沸后文火炖煮1小时后，加入少量盐，调味服食。本品具有温肾补气行水之功用。