男人壮阳补肾最佳饮食搭档

　　人类尤其是中国人，在吃上面是很讲究的。为什么呢?因为从古代开始中国就流传一个词叫“食疗”，病从口入说的就是这个。既然病能从口入那健康也是可以靠吃来保障的，那男人壮阳该吃那些食物才最好呢?今天就推荐男人壮阳补肾最佳饮食搭档——山药配枸杞，快来吃吃看吧!

　　食谱推荐：

　　山药之所以叫“药”，就是因为它既是食物，同时又有想药品一样的治疗功能，是食疗推荐上的一道必不可少的食物。

　　山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。

　　《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。《本草正》：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”，则说明山药具有治疗虚劳的功效。

　　山药可谓是男人们的忠实伙伴，古代早有记载，如唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》说：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。

　　男人吃山药壮阳怎么吃效果更好?中医认为山药为上品之药，应该常服，多则终生，少则数年。所以，凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生保健的常用食物，居家常备一些，常年食用。

　　如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配起来煮粥也是不错的选择，同时也能更好的发挥两者的功效。肝肾阴虚、血虚、腰