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妇科炎症可通过分泌物异常、瘙痒疼痛、排尿不适、月经紊乱、下腹坠胀等症状初步自测。常见类型包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，具体需结合临床检查确诊。
白带颜色、质地或气味改变是妇科炎症的典型信号。细菌性阴道炎可能出现灰白色鱼腥味分泌物，霉菌性阴道炎常见豆腐渣样白带，滴虫性阴道炎则伴随黄绿色泡沫状分泌物。正常白带应为透明或乳白色，无明显异味。
外阴瘙痒或灼痛多与阴道炎症相关。霉菌感染常引发剧烈瘙痒伴外阴红肿，性交疼痛可能提示宫颈炎或盆腔炎。需注意避免抓挠，穿着透气棉质内裤可缓解不适。
尿频尿急尿痛可能由尿道炎或阴道炎波及尿道引起。妇科炎症导致泌尿系统症状时，需与单纯尿路感染鉴别。排尿后擦拭应从前向后，防止肠道细菌污染尿道。
盆腔炎症可能干扰卵巢功能，表现为经期延长、经量增多或非经期出血。子宫内膜异位症或子宫内膜炎也可能引发类似症状，需通过B超和激素检查明确病因。
持续性下腹隐痛或坠胀感需警惕盆腔炎。急性发作时可能伴随发热、腰骶酸痛，慢性炎症则表现为劳累后加重。输卵管积水或卵巢囊肿也可能产生类似不适。
建议每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏菌群平衡。同房前后注意清洁，经期勤换卫生用品。长期使用抗生素或免疫力低下人群更易反复感染，可适当补充含乳酸菌的发酵食品。若自测发现2项以上症状持续1周未缓解，或出现发热、异常出血等情况，应及时就医进行白带常规、妇科B超等检查。日常保持规律作息和适度运动有助于增强生殖系统抵抗力。
