前几次已经分别给大家介绍了肾阳虚和肾阴虚,这次我们来介绍一下肾气虚。
肾气虚主要是由于俩个方面引起的,一、生活习惯,二、饮食习惯。短者数天可好转,长者持续数日也难以恢复。长时间这样下去严重的影响了患者的日常生活。所以我们不妨先来了解一下肾气虚有哪些表现。
1.腰膝酸软无力
2.小便频数清长,或余沥不尽,或夜尿多,遗尿
3.男子遗精早泄,女子带下清稀量多
4.月经淋漓不尽或胎动不安,滑胎
5.久病咳喘,呼多吸少,气短,动则喘甚
6.面色淡白,神疲乏力
7.舌淡白,脉细弱或沉弱
肾虚在脑力方面表现:注意力不集中,精力不足,工作效率降低,记忆力下降,记忆力减退。
肾是先天之本,是人体生命的先天根本,关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否,也代表生命力是旺还是弱。对于肾气虚而言,主要还是要靠食疗,给大家推荐食疗,可以进行参考。
柚子鸡
配方:柚子1个(约1500克),鸡1只(约1000克)
制法:将柚子肉放入洗净的鸡腹内,然后将鸡放入搪瓷锅中,加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐,再将搪瓷锅放入盛有水的锅内,隔水炖熟。
功效:补益脾肾,化痰止咳。
用法:2周1次,连服3次,佐餐食用。
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