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肾脏在人体中默默扮演着体内下水道的角色，过滤并清除代谢产物。可是很多人都不知道自己的肾脏出了问题，等到觉得不舒服时，常常已是肾衰竭，必须透析或肾移植。
肾脏一旦出现问题，既难缠又麻烦，而且肾病早期的症状确实不太明显，让我们劳苦功高的肾脏很难被重视，也正是因为如此，我们才应该好好呵护我们的肾脏。
1、用药要小心
许多市售的止痛药、感冒药、部分抗生素以及其他不知成分的偏方草药，可能有潜在的肾毒性，不要不经医师处方乱吃药。
2、及时治疗感冒
若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、小便发红或小便有泡沫，最好找肾脏科医生做一些必要的筛查。反复发作的扁桃腺炎要小心，喉部或扁桃体遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。
3、控制糖尿病和高血压
血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数以万计的毛细血管组成，血管一旦硬化，就会影响血管的通畅性，这样一来就容易出现瘀滞，从而使肾脏坏得快。
4、饮食要适当
不要暴饮暴食，饥饱无常，毫无节制的高蛋白质饮食，吃太多盐分，会增加肾脏的负担，加重肾衰竭。血中脂肪过高，不但动脉容易硬化，也会加速肾硬化及肾衰竭，应加以控制。
5、定期检查
最好每半年做一次尿液和血液肌酐、尿素氮、尿酸检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
当肾脏功能衰退90%以上时，就无法有效排除废物，会造成水分、电解质、酸碱平衡失调，发展成尿毒症。不要等到患上了尿毒症才学会重视自己的肾脏，那时已是亡羊补牢，为时已晚。
何洁
副主任医师
