男女
您的位置: 复禾男女 > 夫妻保健 > 壮阳补肾 > 正文

人体有三个补肾开关,常常按按,让你身体不再被掏空

发布时间:2018-12-15 17:18:45

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

大多数人,还停留在“谈肾色变”!因素大概是,因为肾的先天缺少、后天失养,长时刻劳累、日子严重、房室过度,或久病伤肾、年老体衰等因素,导致使肾的功用失调,呈现一系列肾虚表现。还有作业后,社会竞争力那么大,超强的压力使许多人都患上了肾虚。所以,这并不是难以启齿的事,关键是怎么治好!教给你们四招自个在家,就能够补肾的办法,让你不再“谈肾色变”!

人体上的三个“补肾开关”!

一、肾经(足少阴肾经),身体里的养肾“百宝箱

办法:最简略的办法即是用手掌或许按摩锤之类的东西沿着肾经循行的大致道路拍拍、敲敲,对肾经起到影响作用就能够了。

当然,也能够充分利用肾经上的穴道,选择肾经上的首要穴道进行按摩、艾灸等,比方涌泉穴、太溪穴等。通常每个穴道每次按摩3~5分钟,或许艾灸15分钟左右便可,不用太介意按摩办法。

二、涌泉穴,补肾固元的“长寿穴

《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”

办法:对涌泉穴的按摩,不用拘泥于办法,便利的时分按揉按揉就能起到摄生保健的作用,能够每次按摩3~5分钟。也能够对涌泉穴艾灸,能够用艾条进行温文灸,每次灸15分钟左右便可。

成效:常常按摩涌泉穴,能够使人肾精足够、耳聪目明、精力充沛、腰膝结实不软、行走有力。

三、太溪穴,会聚肾经元气的“长江

古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,以为它具有极高的回阳救逆之功。古代许多医家面临垂危的患者,多用这个穴“补肾气、断存亡”,假如在这个穴道上能摸到动脉的跳动,阐明患者肾气未竭,还可治疗;假如没有跳动,就阐明患者阴气缠身,对比风险了。

办法:每次5分钟左右便可,不用拘泥于按摩办法。当然在肾经的流注时刻,即17~19点时按摩的作用非常好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也能够运用按摩棒或润滑的棒槌按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感受以外,还要有麻麻的感受。

成效:影响太溪穴具有进步肾,温肾阳的作用。所以四肢严寒的人应当好好利用它。中医以为四肢严寒首要是体内有虚寒,是肾阳缺少导致的。体内虚寒、肾阳缺少者,气血流到四肢,已经是强弩之末了。

药食两用补肾方:

1、枸杞。滋阴补肾,清肝明目,被《神农本草经》列为上品。我们能够用来泡水喝(但不能用开水冲泡,用温水为宜),也能够洗净后干嚼,还能够煮粥煲汤。

2、韭菜籽。可用于肝肾缺少、肾阳虚衰所造成的的腰膝酸软,有补肝肾、暖腰膝、壮肾阳的功用。可将韭菜籽打粉,每次一勺子(10克左右),放入半小杯温开水,摇匀后,直接喝掉。天天正午黑夜各1次,饭前饭后都能够。

3、当归。有补血的作用,性温,肝脏有藏血的功用,而肝肾同源吗,所以当归有补肾阳虚作用!冬季,最知名的一道药膳即是当归羊肉汤,首要即是补阳虚。

4、黄精。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,我们还给它取了一个更简略被记住的姓名———“补肾黄金”。可直接泡水喝,或炖肉。

小方法效果是很可观的,但是不适合于所有人的肤质,毕竟每个人的肤质不同,护理改善的方法也会不同肯定是需要针对性的专人指导的。皮肤问题根源还是需要针对性的解决,想改善更多的祛痘、淡斑、痘坑、美白,皱纹等肌肤问题百度 “瑞士冰冰”。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

女性如何科学丰胸
女性如何科学丰胸
女性科学丰胸需通过营养补充、运动锻炼、激素调节、正确穿戴内衣及医美辅助等综合实现,关键在于健康安全与个体差异考量。1、营养补充适量增加优质蛋白和健康脂肪摄入有助于乳腺组织发育,推荐食用豆制品、深海鱼类、坚果等食物。维生素E可促进雌激素分泌,常见于菠菜、鳄梨等食材。避免过度节食导致脂肪流失,需保证每日热量与营养均衡,乳制品中的天然激素前体对胸部发育有潜在益处。...[详细]
发布于 2025-06-30

推荐阅读

补肾五黑是哪五黑
补肾五黑是哪五黑
补肾五黑通常指黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑枣五种黑色食物,具有滋阴补肾、养肝明目的功效。一、黑豆黑豆富含优质蛋白和花青素,能改善肾虚引起的腰膝酸软。中医认为黑色入肾,黑豆皮中的异黄酮有助于调节内分泌,适合经期后女性或更年期人群煮粥食用,但腹胀者需控制量。二、黑米黑米含维生素E和铁元素,可缓解肾阴不足导致的脱发问题。其外皮含丰富膳食纤维,与红枣同煮能增强补血...[详细]
2025-06-30 13:56
女人吃什么补肾好
女人吃什么补肾好
女性补肾可以适量吃黑豆、枸杞、山药、黑芝麻、核桃等食物,也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、归脾丸等药物。肾虚可能与过度劳累、长期熬夜、久病体虚、年老体衰、先天不足等因素有关,建议及时就医,在医生指导下辨证用药并调整饮食。一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和花青素,具有滋阴补肾的功效,适合肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣。可煮粥或打豆浆食用...[详细]
2025-06-30 11:41
十大滋阴补肾食物
十大滋阴补肾食物
滋阴补肾的食物主要有黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞、山药、银耳、甲鱼、牡蛎、核桃、黑米等。这些食物富含多种营养素,有助于改善肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。1、黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,具有滋补肝肾、润燥通便的功效。肾阴虚人群常出现头发早白、皮肤干燥等问题,适量食用黑芝麻可帮助改善这些症状。黑芝麻可磨成粉加入粥品或制作成芝麻糊食用,但油...[详细]
2025-06-30 09:05
女人滋阴补肾的汤
女人滋阴补肾的汤
女性滋阴补肾的汤品主要有银耳莲子汤、黑豆猪骨汤、山药枸杞汤、当归乌鸡汤、桑葚红枣汤等。这些汤品通过不同食材搭配,有助于改善肾阴不足引起的疲劳、月经不调等问题。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和氨基酸,莲子具有养心安神作用,两者搭配能润肺生津、补益肾阴。适合长期熬夜或更年期女性,可缓解皮肤干燥、心悸失眠。炖煮时建议保留银耳胶质,避免久煮破坏营养。二、黑豆猪骨汤黑...[详细]
2025-06-30 08:43
什么食物补肾最好
什么食物补肾最好
补肾效果较好的有黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、牡蛎等食物。中医认为黑色食物多入肾经,具有滋阴补肾的功效,而部分海产品富含锌元素,对肾脏功能有一定帮助。一、黑豆黑豆含有丰富的植物蛋白、异黄酮和花青素,能够滋补肾阴,改善因肾虚引起的腰膝酸软。黑豆中的大豆卵磷脂有助于调节血脂,对预防肾动脉硬化有一定作用。建议将黑豆煮粥或打豆浆食用,每周食用3-4次为宜,消化不良者应控...[详细]
2025-06-30 08:20
经期喝什么粥合适
经期喝什么粥合适
经期适合喝红枣桂圆粥、红豆薏米粥、黑米粥、小米南瓜粥、红糖姜粥等温补类粥品,有助于缓解不适并补充营养。1、红枣桂圆粥红枣与桂圆均为温性食材,红枣含铁量较高,桂圆有助于改善气血不足。两者搭配煮粥可缓解经期乏力,适合面色苍白、手脚冰凉的女性。建议使用粳米作为基底,熬煮至软烂后加入去核红枣和桂圆肉,经期前三天开始食用效果更佳。2、红豆薏米粥红豆富含维生素B族和钾元...[详细]
2025-06-30 06:44
女性更年期咋治疗
女性更年期咋治疗
女性更年期可通过调整生活方式、激素替代疗法、中药调理、心理干预、药物治疗等方式缓解症状。更年期综合征通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神经功能紊乱、心理压力、慢性疾病等因素引起。1、调整生活方式保持规律作息有助于改善睡眠质量,建议每天固定时间入睡和起床。适当进行有氧运动如快走、游泳等,每周坚持三到五次,每次半小时左右。饮食上增加豆制品、深色蔬菜、全谷物...[详细]
2025-06-29 14:29
什么食物女性补肾
什么食物女性补肾
女性补肾可以适量食用黑豆、黑芝麻、枸杞、桑葚、山药等食物。这些食物有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、月经不调、畏寒怕冷等症状,但需长期坚持并配合健康生活习惯。一、黑豆黑豆富含优质蛋白和花青素,具有滋阴补肾作用。中医认为黑色入肾,黑豆能改善肾虚导致的脱发、耳鸣。可煮粥或打豆浆食用,但消化不良者需控制量。二、黑芝麻黑芝麻含维生素E和钙质,能补肝肾、益精血。适合产后肾...[详细]
2025-06-29 13:38
喝枸杞鸡汤的好处
喝枸杞鸡汤的好处
枸杞鸡汤具有滋阴补肾、增强免疫力和改善贫血等益处。枸杞和鸡肉的营养成分相辅相成,适合女性调理体质、缓解疲劳和延缓衰老。1、滋阴补肾枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱,能调节肾脏功能,改善因肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣。鸡肉中的优质蛋白和氨基酸可协同枸杞促进肾脏代谢,适合长期熬夜或更年期女性食用。2、增强免疫枸杞中的β-胡萝卜素和硒元素能激活免疫细胞,搭配富含锌的鸡...[详细]
2025-06-29 13:04
女性如何科学丰胸
女性如何科学丰胸
女性科学丰胸需通过营养补充、运动锻炼、激素调节、正确穿戴内衣及医美辅助等综合实现,关键在于健康安全与个体差异考量。1、营养补充适量增加优质蛋白和健康脂肪摄入有助于乳腺组织发育,推荐食用豆制品、深海鱼类、坚果等食物。维生素E可促进雌激素分泌,常见于菠菜、鳄梨等食材。避免过度节食导致脂肪流失,需保证每日热量与营养均衡,乳制品中的天然激素前体对胸部发育有潜在益处。...[详细]
2025-06-30 17:00
哺乳期吃水果宝宝拉肚子会肚子疼不疼
哺乳期吃水果宝宝拉肚子会肚子疼不疼[详细]

李青

李青

主任医师

2025-03-26 15:48
人流后能汗蒸吗
人流后能汗蒸吗[详细]

何传祥

何传祥

副主任医师

2025-03-24 16:58
痔疮掉出来了怎么治疗
痔疮掉出来了怎么治疗[详细]

杨栋

杨栋

副主任医师

2025-03-19 10:37
手脚凉肠胃不好应该如何调养
手脚凉肠胃不好应该如何调养[详细]

谢琪

谢琪

主任医师

2025-03-10 14:18
宫腔内回声不均匀怎么办
宫腔内回声不均匀怎么治疗[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2025-02-22 14:35
掉头发的治疗方法
如何治疗掉头发[详细]

雷明君

雷明君

副主任医师

2025-02-07 15:55
什么是改善宝宝肠道菌群失调的方法
什么是改善宝宝肠道菌群失调的方法[详细]

王雪梅

王雪梅

主任医师

2025-01-30 17:41
精液不液化怎么才算痊愈
精液不液化怎么才算痊愈[详细]

徐涛

徐涛

主任医师

2025-01-27 12:24
宝宝吃啥吐啥是什么原因引起的
宝宝吃啥吐啥是什么原因引起的[详细]

李婕琳

李婕琳

副主任医师

2025-01-16 16:36
宝宝吐奶多长时间可以再喂
宝宝吐奶多长时间可以再喂[详细]

黄茂

黄茂

主任医师

2025-01-09 15:46