对男人补肾上,也都是有着很好的方法,那食物是最佳之选,不同的食物含有的营养元素不同,所以在补充身体各方面需求上,都是有着很大帮助,因此男性在补肾的时候,都是可以选择适合自己的食物,那首先就要对食物进行一些了解,才会知道什么样的食物是最佳之选。
那男人补肾都有哪些选择呢,下面就详细的介绍,使得男性在选择的时候,也多知道该如何进行,尤其是男性不能随意的选择,要有方式的,这样使得身体营养补充的时候,不会危害到身体健康。
科学补肾两药膳
一、羊肾和乳粉
主料:乳粉20克、羊肾1只
烹调方法:将羊肾剖开。清洗干净,挖去白色筋膜和臊膝,放在锅内,加入清水。加热炖煮30分钟左右,以羊肾煮熟为度。兑入乳粉。空腹食用。
功效:补精添髓,温肾益气。用治下焦虚冷,不举,脚膝无力。
二、羊肾粥
主料:粳米200克、羊肾100克
烹调方法:将粳米淘洗干净备用挖去白色筋膜和臊腺。将羊肾剖开。清洗于净,放人祸内,加入清水,煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。
功效:功效补肾益气,养精填髓,用治肾虚劳损,不举,腰脊酸痛,足膝痿弱,耳聋,尿频,遗尿。
通过以上的介绍,对男人补肾也都是有着一些了解,尤其是以上的食物选择,和一些食谱大全都是很不错,适合男性长期使用,对补肾上,有着很好的效果,而且对滋补身体,也都是有着一些帮助,对男性身体健康没有任何的危害。
饮食健康肾才好
【雪里红炒肉末】
材料:雪菜200公克,绞肉150公克,蒜末10公克,姜末10公克,辣椒1条,沙拉油2大匙,盐少许,鸡粉1/4小匙,细砂糖1/2小匙,香油少许
做法:雪菜洗净切细丁,辣椒切小段,备用。热锅,倒入沙拉油烧热,放入姜末、蒜末爆香,放入绞肉炒散,炒至颜色变白。在作法2的锅中续放入作法1的雪菜丁、辣椒段拌炒1分钟,再加入所有调味料拌炒入味即可。
【红箩卜炒肉片】
材料:红萝卜两条,瘦肉150克,芹菜两棵,袖珍菇三两.花生油,盐适量.
做法:红萝卜,芹菜切丝.袖珍菇撕扯开.肉切片待用.下油炒肉片,然后放入红萝卜芹菜丝翻炒,再放袖珍菇.加点水煮十分钟.放入适量盐即成。
【西葫芦炒肉片】
材料:里脊肉,西葫芦,生抽、料酒、水淀粉,蒜,盐和鸡精
做法:里脊肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟;西葫芦切薄片;蒜切碎;锅中油热后,放入里脊肉片炒散,翻炒均匀至变色,盛出备用;锅中热油,放入蒜末炒香,放入西葫芦片,翻炒均匀加少许高汤或清水炒软;将肉片倒入锅中,煸炒入味后,加盐和鸡精调味即可。
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