十道适合男人的养生补肾的中医药膳

　　面对广告里各种各样的养肾补肾药物，让很多男人望而却步的同时也在积极寻找适合自己的，有没有副作用又小的食疗滋补中医食谱呢。其实生活中就有养肾补肾的常见食物，只是我们不知道或者不会合理搭配，让他们没有发挥自己的作用。我这就为大家为推荐十道适合男人的养生补肾的中医药膳。

十道补肾中医药膳

　　第一道：羊肾1对，肉苁蓉12克，红杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

　　第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

　　第三道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

　　第四道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，五味子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

　　第五道：鹿肉50克，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

　　第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　第七道：猪肾1个，淮山药，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤

　　第八道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　第九道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　第十道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

　　饮食健康肾才好

【夫妻肺片】

　　做法：将牛肉、牛杂洗净，切成大块。放入锅内加老卤水、料包（八角、肉桂、花椒）、盐、白酒煮透，捞出晾凉。将牛肉、牛杂切成薄片，花生仁剁碎。将味精、辣椒油、酱油、花椒粉调成汁，浇在牛肉、牛杂片上拌匀，撒上芝麻粉和花世生仁，装盘即成。

　【明虾烧粉丝】

　　做法：将明虾去壳、尾、肠线，放入热油锅内炸至红色捞出。粉丝用热水泡发至软后待用；锅内注油烧热，加香辣酱、姜、蒜炒香，放入高汤、粉丝捞起装盘，汤汁备用。将炸好的虾肉放入汤汁内煮入味，勾芡，倒在粉丝上，淋上香油可。