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如何在这大好季节里保养自己，重振雄风可是哪些“不坚挺男”们最关心的问题了，下面小编就给大家推荐几样好吃(关键是作用大)的食物，让你过完这个夏季彻底甩掉“不坚挺男”帽子。
壮肾的食物NO.1：鸡蛋
鸡蛋是人体男子功能的营养载体，是房事后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇房事频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
壮肾的食物NO.2：鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。男子经常食用鹌鹑可增强男子功能并增气力、壮筋骨。
壮肾的食物NO.3：泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
壮肾的食物NO.4：淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子男子功能障碍、遗精、不坚挺、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强男子功能。
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何洁
副主任医师
