这些穴位，每天按3分钟可强肾补肾

按身体什么地方肾能够强好多倍呢?在生活中，补肾对于男人来说是非常必要的，那么，你知道肾虚的表现有哪些吗?肾虚怎么办呢?应该如何补肾呢?下面我们一起来看看让肾变强的方法有哪些?

在中医学上，人们是非常相信穴位补肾的，人体不同的穴位功效都不同，那么，哪些穴位可以强肾呢?来了解一下吧!

补肾三方法

一、手臂上有个尺泽穴，补肾效果绝佳

“尺泽穴”是肺气汇合的地方，可以疏通肺经。肺主宣发肃降，调理肺经能够疏解肝经郁结，能够运化脘腹的湿浊，还能够补肾。

在中医上讲，尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，也就是肺气足了就可以补肾。因此按揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。

位置：尺泽穴位于胳膊肘处有个窝，就是尺泽穴。

操作：自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌腱外侧，然后向肌腱下方发力点揉。

二、泻肺补肾法

其实这一种补肾的方法叫做泻肺补肾法。泻是一种能量的转化，把肺经上多余的能量转化到肾经上去。

因为上焦的能量过多，让人觉得胸热、胸闷、胸痛，总有火气，总想吃点凉的东西，而同时却两脚冰凉，形成上实下虚之证。

高血压、哮喘患者也大多都是上实下虚之人，但是不能盲目泻火，应该把它转化一下，所以经常揉捻这个穴位是很好的方法。

很多患有高血压的人，一按尺泽穴就会很痛，那就说明按对了地方。每天按这个地方，能够降血压。

肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。除此之外还可以可疏经止痛、清咽利喉。

多用于治疗肺结核、支气管哮喘、肺炎、胸膜炎、肠胃炎等疾病。将中府穴、肺俞穴与尺泽穴配伍按摩，可以治疗咳嗽。

将曲泽穴与尺泽穴配伍按摩，能治疗手臂挛痛;将膻中穴、膈俞穴与尺泽穴配伍按摩，则能治疗急、慢性乳腺炎;将委中穴与尺泽穴配伍按摩，可治疗哮喘。

三、扭腰神功，男人练强肾

在坊间曾流传着三套有效的强肾功法，简便易练，收效迅速，且不受场地、时间限制，可以在家里、办公室、旅途中、无聊的时候都可以修练。今天先分享其一，增强肾功能就意味着增强了精力、记忆力、骨骼，减少落发、黑斑和皱纹。

此外，它对所有腰胯以内的疾病都有疗效，比如生殖系统、泌尿系统的疾病等等，而且还可以减肥，其减肥区域在腰、胯、臀、腹部，正是赘肉最多的部位，所以此法令男女老少皆大欢喜。