很多男人知道要补肾,但又不知道从何下手,这里就介绍个轻松简单的补肾办法,中药泡水,没错中药泡水也能补肾。一起来学习一下。
枸杞
中医认为:枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水,取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉,也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述,肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气,久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓,悦颜色,延年。”这都表明,肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝,可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是,由于肉苁蓉能通便,经常大便稀者不宜用。
何首乌
何首乌,性微温,味甘苦涩,内服有很好的补肾效果,而且能乌黑头发,延年益寿。历代医家李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良,功在地黄、冬诸之上。”
何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
血糖状况如何,“脚”会透露?医生:要是没有这4种迹象,血糖较稳定
一喝水尿就多,这是肾脏健康的信号吗?肾好的人,一般有这些特征!
医生警告:肝不好的人注意啦,皮肤的这2个异常你必须知道,早知道早受益!
蚊子最讨厌什么,90%的人不知道!教你5招,蚊子不敢进家门
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
为何糖尿病患者数量持续上升?竟然是“睡”出来的,早了解早受益
23岁女子腹部痒,医生用镊子夹出16只阴虱!原来它有4个传播途径
20岁女子一点症状没有,体检查出尿毒症,医生:拖出来的尿毒症
研究表明:每天吃一苹果,患糖尿病和胃癌的风险或会增加?咋回事
生吃番茄有害健康?医生告诉你真相,爱吃番茄的人一定要知道
男人吃西红柿有好处 如何巧除西红柿皮
吃蓝莓干有什么好处,美味营养又健康
女人“那里”老是湿哒哒的,到底是怎么了?别难为情去了解
鹅蛋不能与什么食物同吃,全面了解其食用禁忌
怎样吃花生米可以养胃?