小编,肾虚吗?
小编,补肾吗?
小编,有没有不花钱,就能补肾法子?
今天小编就满足各位
开始之前,想问一个问题
肾虚,你真的懂肾虚吗?
肾虚分为四种,你自己属于哪一种?
第一种是肾阳虚,比如你怕冷,手脚冰冻,小便看起来很清,面色看起来很白,对夫妻之道毫无兴趣,不到10秒就败下阵来,舌苔看起来好白等等,就属于这种情况了。
第二种是肾阴虚,整个人很烦躁,时不时出汗盗汗,口干舌燥,小便看起来黄黄的,舌头红红的,舌苔只有一点点等等,一般是为肾阴虚了。
第三种是肾气虚,动一动就要喘气、出汗、气短,周身无力,经常上卫生间,半夜还几千亿种子被尿到被子上,不到10秒就败下阵来,舌苔看起来白色……这其实就是肾气虚了。
第四种是肾阴阳虚,整个人很烦躁,时不时出汗盗汗,手脚冰冻,半夜还几千亿种子被尿到被子上,经常发梦,舌头红红的,但是却看不到舌苔。
肾虚补肾的四大方法:
1、双手搓腰
腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰,经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。
2、按摩小腹
肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处。两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向转动按摩20次,再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟。
3、每天嚼两颗板栗
肾虚的人,每天早晚各嚼服1-2颗栗子,坚持一段较长的时间,就会收到很不错的效果。
4、吃黑芝麻盐
黑芝麻是平性的,黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾。
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