您的位置：复禾男女 > 夫妻保健 > 壮阳补肾 > 正文

夏季养肾正当时，多吃这3种食物，补肾养生，肾虚不来扰！

发布时间：2019-01-07 17:39:44

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

肾藏精、肾主水、肾主纳气，肾功能的好坏影响着我们的身体健康，我们说肾藏精十男九虚，其实不仅男人要补肾，女人也同样需要补肾，其实我们生活中有着很多的补肾的食物，下面我们就来看看，平时多吃哪些食物，可以补肾养肾！

1，山药

山药味甘、性平入肺脾肾经不燥不腻，具有健脾补肺，补肾的功效，山药中含有多种营养元素，有强健机体滋肾补精的作用，山药的粘液属于多糖蛋白质的混合物，其中包括黏蛋白、甘露聚糖。吃山药补肾，还能促进男性保护前列腺，就是这些物质起到的功效，能避免排尿不畅，其中的黏液蛋白，还能激活雄性激素。此外，山药中的黏液，还能降低胆固醇，对防治心血管疾病非常好。

2，黑豆

对于女性来说，黑豆更是不可或缺的食物。因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各种症状。中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系，青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上，黑豆不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。因此，平时多吃黑豆可以滋阴补肾！

3，黑芝麻

黑芝麻是一种常见的食材，但也是一味中医常用的补药，对身体好处多多。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，自古就是道家和中医用来养肾的佳品，常用来治肝肾亏损所致的眩晕、健忘、腰膝酸软、四肢乏力、身体疲倦等。此外，黑芝麻中的钙含量要远远高于牛奶和鸡蛋，是补钙的绝佳食品，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

补肾不仅对男性很重要，对女性来说同样重要。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。此外，如果平时肾虚的朋友们，可以多吃上文提到的3种食物，补肾养肾！

肾亏滋阴补肾

推荐阅读

服用六味地黄丸可以过性生活吗

服用六味地黄丸可以过性生活，但需注意个人体质和六味地黄丸作为一种中药补品，主要用于滋阴补肾，适用于肾阴虚导致的症状。对于是否能过性生活，要考虑个体的健康状态和六味地黄丸的作用。1、了解六味地黄丸的成分与作用六味地黄丸主要由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓组成，主要用于滋阴补肾。其作用机制在于通过补充身体所需的营养元素，从而改善因阴虚造成的疲劳、腰膝酸...[详细]

2025-02-15 14:31

服用六味地黄丸可以同房吗?

服用六味地黄丸期间是可以正常同房的，但需根据个人体质、症状等具体情况合理安排。六味地黄丸属于滋阴补肾的中成药，主要用于肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症状。服药后同房要注意节制频率，以免影响疗效。1、六味地黄丸的药效特点六味地黄丸是一种以滋阴补肾为主的中药，其药物成分包含熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮，主要作用是调理肾阴虚症。如果性行为过...[详细]

2025-02-14 11:00

服用六味地黄丸期间可以同房吗?

服用六味地黄丸期间可以同房，但需视个体的身体状态和用药原因而定，同时注意节制，避免过度劳累导致身体虚弱或影响药效发挥。1、六味地黄丸的主要作用与注意事项六味地黄丸是一种中医经典方剂，主要用于滋阴补肾，对于肾阴虚引起的腰膝酸软、耳鸣、头晕、口干等症状有良好疗效。然而，在服药期间，患者需要注意调养，不宜过度进行损耗肾精的行为，例如频繁的性生活，这可能导致药效减弱...[详细]

2025-02-18 10:13

服用六味地黄丸期间能否进行性生活呢

服用六味地黄丸期间可以适度进行性生活，但需根据个体的身体状况调整频率和强度。过度性生活可能耗伤肾精，与六味地黄丸的补肾作用产生冲突，因此保持适度尤为重要。1了解六味地黄丸的作用：六味地黄丸是传统中药，用于滋阴补肾，主要适用于肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗、手足心热等症。性生活会消耗一定的肾精和体力，对于正在调理身体、服用六味地黄丸的人而言，需要避免频...[详细]

2025-02-17 14:29

胡子发黄是肾亏吗

胡子发黄不一定是肾亏，也可能与卫生习惯、饮食问题、体内代谢异常等因素有关，需要及对症处理。建议从病因入手，排除潜在疾病，并通过科学的生活方式调节改善。1、卫生习惯不良胡子发黄可能与日常清洁不够或长期暴露在污染环境中有关，比如烟渍附着、灰尘沉积等。这些外部因素容易导致毛发颜色发生变化。建议养成定期清洁面部毛发的习惯，可选择温和不刺激的洗面奶，辅助使用胡须护理油...[详细]

2025-02-16 07:10

因房事肾亏应该怎样调理

房事过度引发的肾亏是很多人关心的话题，这种状态可能会带来腰膝酸软、精神疲惫、记忆力下降等不适。针对这种情况，正确的调理和改善方式尤为重要。调理肾亏可以从饮食、生活习惯以及心理调节等多个方面入手，以帮助身体恢复。接下来，我会从几个具体的点出发，详细讲一讲该如何应对。1.调整饮食，补充肾脏“能量”饮食是调理肾亏的基础。饮食结构中加入具有补肾作用的食材非常重要，比...[详细]

2025-02-05 23:25

手淫过多肾亏了怎么办

过度手淫可能会带来身体和心理上的不适，甚至让人产生“肾亏”的担忧。其实，“肾亏”并非一个严格的医学术语，而是一种中医理论中的说法，通常用来描述身体虚弱的状态。在手淫过度的情况下，可能会出现精力不足、精神疲惫等现象。若感到身体不适，不妨通过调整生活习惯、改善作息等方法进行恢复。1.控制频率，养成健康的生活习惯健康的手淫行为并不会导致身体受损，但过度可能会引发疲...[详细]

2025-02-07 06:28

手淫引起肾亏咋办

手淫是否会引起肾亏，其实在医学上并没有直接的科学证据支持。许多人将肾亏与手淫联系起来，可能是由于传统观念的影响。实际上，适度的手淫属于正常的生理现象，对身体并不会产生明显的负面影响。如果感觉自己手淫之后出现乏力、精神不振等问题，更有可能是心理暗示或者频率过高导致，调整生活方式和改善心理状态往往可以解决这些困扰。1.手淫和“肾亏”是什么关系？“肾亏”这一说法常...[详细]

2025-02-05 09:17

手淫会导致肾亏不

手淫不会直接导致肾亏，这是一个常见的误解。关于手淫和“肾亏”之间的关系，更多来源于传统观念或对身体机制的错误理解。从科学角度来看，适度的手淫对身体并无显著危害，也不会直接损伤肾脏功能。但是，如果频率过高或因此产生心理负担，可能会对身体和心理健康造成一定影响。1.手淫与“肾亏”的误区“肾亏”这个说法更多来自中医学中对肾功能的理解，但它并非现代医学中的具体疾病。...[详细]

2025-02-05 21:34

手淫会导致肾亏吗

手淫并不会直接导致肾亏。关于手淫是否伤害健康，一直以来充满各种误解。在中医理论中，“肾亏”被认为是肾脏功能虚弱的综合表现，可能出现腰膝酸软、倦怠乏力、失眠健忘等症状。而医学数据显示，适度的手淫行为并不会影响身体健康，更不会直接导致“肾亏”。关键在于频率适当以及对自身的正确认知。1.手淫与健康：适度才是关键手淫实际上是一种正常的生理现象，特别是在青春期，随着性...[详细]

2025-02-05 12:49

弥漫性肺泡出血应该如何治疗

弥漫性肺泡出血应该如何治疗[详细]