预防男性不育有绝招

　　随着生活压力的增大，以及环境的污染，在加上各种辐射，导致男性不育的发生越来越多，而男性不育症有相当一部分是可以通过人群或个人预防得到解决的，这就要求所有人群，尤其是易患人群进行性知识及生育知识普及教育。那么预防男性不育的绝招是什么呢？面对这种不利的因素，男性该如何预防不育呢，下面小编就为大家详细介绍。

　预防男性不育的绝招

　　1、婚前健康检查对保证男女双方婚后生活和生育有重要意义。婚前检查包括全身一般检查和生殖器官的检查及必要的化验检查。以便及时发现生殖器官发育上的缺陷或性功能障碍，这对预防男性不育是十分重要的。

　　2、掌握一定的性知识：了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　3、预防男性不育的绝招，要积极预防各种急、慢性传染病，如流行性腮腺炎，此病可并发睾丸炎，引起睾丸萎缩，影响生精功能。对睾丸不明原因的增大、发硬、凹凸不平、疼痛等，一旦发觉就应及时检查。长期站立工作者如教师等，可出现精索静脉曲张，影响睾丸新陈代谢，造成精子数量和质量的降低，所以，对易患精索静脉曲张的职业应适当增加运动量，减少站立姿势等，这也是预防男性不育的一个措施。

　　4、预防男性不育的绝招，性生活与生育也有着密切的关系，在性生活中如果出现阳痿、早泄、射精异常等现象时，不应互相埋怨，而要以科学的态度正确对待，在医生的指导下，夫妇双方协同配合，绝大多数是可以治愈的。

　　5、需注意的是，改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　6、预防男性不育的绝招，经常接触放射性物质、高温环境下工作以及接触毒物较多的人员应注意防护，因为睾丸对放射线、高温、毒物是十分敏感的。

　　男性不育的饮食调养

　　精子活力低所造成的不育症是一种比较顽固，不容易治愈的疾病，除了坚持吃药之外，还要从各方面注意调养。营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。所以，男性不育的饮食调养可以达到补肾填精的作用。

　　精子活力低所造成的不育症是一种比较顽固，不容易治愈的疾病，除了坚持吃药，补肾强精，增添精子的活力之外，还要从各方面注意调养。

　　中医肾藏精的理论，食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能够提高性欲，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。

　　男性不育的饮食调养，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素族B、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等对男子的生育能力也会产生重要影响。锌能参与男性生殖生理过程中的睾丸酮的合成与运载以及精子的活动与受精等。体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小，精子生成减少或停滞。如要体内缺锰，可使男子发生精子成熟障碍，导致少精或无精。

（实习编辑：蔡俊怡）