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春季常见疾病主要包括过敏性鼻炎、流行性感冒、皮肤过敏、肠胃炎和结膜炎，可通过增强免疫力、保持环境卫生、合理饮食等方式预防。
春季花粉、尘螨等过敏原增多，易引发鼻塞、打喷嚏等症状。预防需减少户外活动高峰期外出，佩戴口罩，定期清洁家居环境。症状严重时可使用抗组胺药物如氯雷他定缓解，但需遵医嘱。
春季温差大，流感病毒活跃。接种流感疫苗是最有效预防手段，同时需勤洗手、保持室内通风。若出现高热、肌肉酸痛等症状应及时就医，避免自行服用抗生素。
气候干燥与花粉刺激易导致皮肤瘙痒、红肿。建议选择温和护肤品，避免过度清洁。外出后及时清洗暴露部位，必要时使用炉甘石洗剂等外用药物缓解症状。
春季食物易变质，诺如病毒活跃。注意饮食卫生，避免生冷食物，餐具定期消毒。轻度腹泻可补充口服补液盐，持续呕吐或便血需立即就医。
风沙大易引发眼睛红肿、畏光。减少佩戴隐形眼镜时长，避免用手揉眼。可使用人工泪液冲洗，细菌性结膜炎需医生开具抗生素眼药水治疗。
春季预防疾病需综合调理，每日保证7-8小时睡眠，适量补充维生素C和锌元素增强抵抗力。饮食宜清淡，多食用山药、百合等健脾食材，避免辛辣刺激。坚持快走、瑜伽等温和运动促进血液循环，外出注意增减衣物防寒保暖。定期开窗通风，使用空气净化器降低室内过敏原浓度，床单被罩每周用60℃以上热水清洗。特殊人群如儿童、孕妇及慢性病患者可咨询医生制定个性化防护方案。
李渊
主任医师
