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月经期一般可以适量吃阿胶，但需根据个人体质调整。阿胶具有补血滋阴功效，适合气血不足的女性，但湿热体质或经量过多者应谨慎食用。
阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和氨基酸，有助于改善经期失血后的面色苍白、头晕乏力等症状。传统中医认为其性平味甘，能促进血红蛋白合成，缓解血虚引起的月经量少、经期延长等问题。经期适当食用可搭配红枣、枸杞等温补食材，避免与寒凉食物同食。若女性存在脾胃虚弱或消化功能较差的情况，可将阿胶烊化后少量加入热粥或汤品中服用。
部分女性经期服用阿胶可能出现腹胀、上火或经血量异常增多等现象。这类人群多属于阴虚火旺体质，或本身患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。阿胶的凝血作用可能加重血液黏稠度，诱发痛经或血栓风险。经期感冒发热或服用抗生素期间也应暂停食用，以免影响药物吸收或加重体内湿邪。
月经期间饮食需注重营养均衡，阿胶可作为辅助滋补品适量摄入，但不可替代正餐。建议食用前观察自身经血颜色和流量变化，出现异常立即停用。合并慢性病或长期服用药物者，需咨询中医师辨证施治。日常可配合轻度拉伸运动促进盆腔血液循环，避免经期疲劳和情绪波动影响阿胶吸收效果。
