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生活中的丁克家庭非常的多，但是有许多的丁克家庭都是不情愿的，因为有的人是发生了不孕不育，不过千万不要认为生不出孩子就是女人的事情，其实男性不育的也非常的多，精子的原因会让男人发生不育，那么你们知道补精的食物有什么吗?
富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
生活中的食物有很多，以上的食物也经常的出现在我们的生活里，但是很多的人都不知道他们的作用，这些食物都是可以让男人补精的食物，所以为了男人的身体健康一定要珍惜以上的食物。
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何洁
副主任医师
