男性不育的人越来越多,经过研究表明大多数的男人不育都是因为精子的不合格,我们自动精子是怀孕的成员之一,如果精子的质量没有,那么生育也不会健康,那么男人精子保健要注意哪些呢?
如果做男人精子保健的时候运动是缺少不了的,多参加锻炼也是保健的一种好方式,据研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。
我们知道蒸桑拿是非常舒服的洗浴方式,但是蒸桑拿对男人是有伤害的,高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
我们知道现在吸烟的人是非常多的,吸烟对人的上呼吸道有伤害,对男人的生育能力也是有伤害的,据一组数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
我们知道喝酒是男人的专利,很多时候公司的应酬也让他们避免不了喝酒,大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。
男人精子保健还要注意和麻醉说拜拜,毒品和麻醉剂对人体的危害是非常大的,尤其是对男人的精子,男人的精子如果不合格了那么男人的生育也会失去健康的,要想预防男性不育,就必须保证精子的质量。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
妇科肿瘤治疗后,千万别与医生失联
血糖高是什么症状?血糖在什么范围之内是正常的
自身免疫性脑炎怎么引起的
运动后头晕是怎么回事? 运动后头晕怎么办?
六种食物让“头痛病”跟你一辈子
鼻梁有横纹是心脏病吗?
吃一个海参相当于吃了什么东西?营养师揭秘海参的惊人功效!
被蜜蜂蛰怎么判断蜂针在不在?蜜蜂蛰后蜂针残留的判断方法与技巧
女性肾虚的表现 女性肾虚的症状
警惕!男人伤肾的六大禁忌行为,你中招了吗?
吃麦冬可以止咳吗 清热润肺缓解肺燥肺热