防男性不育症要怎样做？

很多家庭都梦想着拥有一个健康的宝宝，可是这种梦想常常被男性不育的残酷现实所打破，男性不育症目前发生率很高，主要原因还是和男性不良的生活习惯分不开的，所以要预防男性不育症的发生，改变一些生活习惯是必须的，那么都有哪些方面需要注意呢?为了让广大男性朋友都能摆脱不育症的烦恼，下面就为大家详细的介绍一下如何预防男性不育症。

骑单车会对男性的睾丸以及前列腺造成影响，从而导致男性不育症的发生，特别是山地自行车。山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年骑山地车每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

冬天里，很多男性都喜欢洗个热水澡，再蒸个桑拿，这样对于精子是非常不利的。正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

而很多微量幸元素对于男性精子来说是非常重要的，比如锌和硒，缺乏这些元素也会导致男性不育。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

现在好男人的标准是上得厅堂，下得厨房，可是有研究表时厨房的油烟也是导致男性不育的罪魁祸首，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

要预防男性不育症的发生，就一定要及量接触上述的各种致病因素，让自己的生殖健康和生育能力不受影响，同时还要在进行生育前，到医院进行细致的育前检查，这些对于优生优育而言，都是大有助益的，同时也是必不可少的。