精子质量低怎么办？ 提升男性精子质量的10个方法

性生活都中有很多不和谐的音符，很多人因为性功能障碍而影响了自己和谐的性生活，因此会让彼此感觉到很不愉快。不过导致性功能障碍也可能是多种因素导致的，有一点大家必须知道很多性功能障碍都是心理惹的祸，男人性功能障碍都有哪些原因呢？性功能障碍分为器质性和功能性两种，前者主要是由于生殖系统、神经系统等身体上出现了器质性的病变，就像电脑的“硬件”被损害;而后者出现的原因主要是性相关系统功能的紊乱，就像系统和软件出了毛病。很多性功能障碍都是心理惹的祸，引起性功能障碍的因素包括勃起障碍(阳痿)、射精过早(早泄)、射精障碍、性欲减退、性欲增强等等。医学界早已证实：90％的性功能障碍属于功能性性功能障碍，而绝大多数功能性的性功能障碍都是由心理原因引起的。为什么心理因素可以导致勃起障碍(阳痿)呢?举个例子来说，如果长期对房事期望过高，而又屡遭失败，将会导致内心的焦虑、紧张和挫折感，最终对性失去激情，这是一个重要的原因。为什么迷恋手淫会引起早泄呢?因为手淫是一种频度很高的自我性刺激，通常几十秒钟就可以引起射精，久而久之，患者便对快速射精产生了一种心理模式，慢慢引起性高潮阈值降低，而在房事中不知不觉地缩短了时间。近年来，运用心理学的方法治疗某些疾病已经得到大众的认可。

性欲减退，失去性欲！这种若是在客观条件下如（夫妻感情还很好）没什么变化的情况下。那么就是自己的问题了。考虑是自己的生活压力太大、再来就是可能是前列腺炎或者是其他的男性生殖疾病：另外内分泌失调因素也是有可能的！勃起困难：多因心理因素所引起，像夫妻感情长期不和，传统观念影响，长期思想压力过重等，另外一个因素则是内分泌方面，抽血化验男性的性激素水平是否在正常范围内，超出正常范围也能影响男性勃起功能。逆行射精：患者性高潮后有射精感，但尿道口外无精液射出，检查高潮之后尿液，有精子及果糖，即精液逆流入膀胱内，主要是由于膀胱颈不能关闭或膜部尿道阻力过大所致。逆行射精会导致男性功能性不育症和继发性反应，如果患有逆行射精的男子极为重视其生育能力，则出现性功能障碍的情况较为多见，这可能是逆行射精的一种继发性反应。早泄：在完成满意的性交前发生过早射精，可发生在进入阴道前，正在进入或刚进入不久就射精。常见病因有：性知识匮乏、存在心理顾虑或心理障碍等精神心理因素也可由器质性蹭引起如龟头神经过于敏感、包皮包茎、尿道炎、附睾炎、包皮系带过短、慢性前列腺炎等一般地可通过心理疏导改变性交方式、转移注意力戒除手淫等不良习惯或者用用一些质量比较好的延时喷剂比如喷剂来延长射精时间缓解症状。

性功能障碍总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类。男性性功能障碍包括性欲障碍、阴茎勃起障碍、性交障碍和射精障碍。女性性功能障碍包括性欲障碍、性唤起障碍、性高潮障碍、性交疼痛等。性能力展示了男人的雄风以及魅力，当出现性功能障碍时势必会伤其自尊心，降低了自信心，患者除了积极配合医生治疗之外，也需要做好生活中的调理，从而达到性和谐的目的。性功能障碍怎么样治呢？这就告诉你！1、要摆正好态度性功能障碍的男性要有积极的态度以及信念，避免过于担心。若是因为频繁自慰所引起的性功能障碍，不妨控制次数，转移自己的注意力，尽量减少性刺激，避免看一些黄色的影片。2、清楚的认知自己性反应敏感区男性要自我探索，清楚的认知自己性反应敏感区，能增强对触觉的敏感度，防止把注意力全部集中在生殖部位，找出身体其他部位的性感觉来分散注意力。当阴茎勃起的时候不能去摩擦阴茎，可对新开发的性敏感区域来进行刺激，从而达到高潮，缓解了性功能障碍问题。3、可以适当的幻想大部分的男性在房事时会出现性幻想，这是性感觉的主要来源，同时也能刺激性欲和性反应。当出现阴茎勃起功能障碍时若出现紧张以及焦虑感，这种负面情绪会影响性反应，从而房事以失败告终。在房事时不妨合理的使用幻想，把性生活变成有美感并且有价值的刺激和享受。

性能力展示了男人的雄风以及魅力，当出现性功能障碍时势必会伤其自尊心，降低了自信心，患者除了积极配合医生治疗之外，也需要做好生活中的调理，从而达到性和谐的目的。性功能障碍怎么自我调理呢？6个小妙招可以帮到你！1、要摆正好态度性功能障碍的男性要有积极的态度以及信念，避免过于担心。若是因为频繁自慰所引起的性功能障碍，不妨控制次数，转移自己的注意力，尽量减少性刺激，避免看一些黄色的影片。2、清楚的认知自己性反应敏感区男性要自我探索，清楚的认知自己性反应敏感区，能增强对触觉的敏感度，防止把注意力全部集中在生殖部位，找出身体其他部位的性感觉来分散注意力。当阴茎勃起的时候不能去摩擦阴茎，可对新开发的性敏感区域来进行刺激，从而达到高潮，缓解了性功能障碍问题。3、可以适当的幻想大部分的男性在房事时会出现性幻想，这是性感觉的主要来源，同时也能刺激性欲和性反应。当出现阴茎勃起功能障碍时若出现紧张以及焦虑感，这种负面情绪会影响性反应，从而房事以失败告终。在房事时不妨合理的使用幻想，把性生活变成有美感并且有价值的刺激和享受。4、把幻想和自我刺激相结合适当的性幻想能够给心理上带来刺激，同时也扩大了自己的接受范围，每天晚上睡觉前可以抽出30分钟时间来光着身体平躺在床上，在性幻想的时候对身体敏感部位进行抚摸，比如背部、胸膛以及大腿部位，尽量避开生殖器，也不能使用自慰的方式来达到高潮。需要专业性障碍咨询治疗辅导点这里！关注的点应该在身体的反应上，如果抚摸的效果不是很理想的话，可以使用润滑剂来增加刺激。