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月经期一般是可以洗澡的，但需避免盆浴和冷水浴。经期洗澡有助于保持会阴清洁，减少感染风险，但需注意水温适宜、时间不宜过长。
经期洗澡选择淋浴更为安全，使用温水可促进血液循环，缓解痛经和腰酸症状。避免使用过热的水，可能加重经血量。清洗时无须使用特殊洗液，清水或温和无刺激的清洁产品即可。洗澡后及时擦干身体，尤其是会阴部位，防止受凉。经期免疫力相对较低，保持身体清洁能降低细菌感染概率。
部分女性经期体质敏感，可能出现头晕乏力症状，洗澡时需有家人陪同以防晕倒。术后或严重痛经者应咨询经期前三天出血量较大时，可适当减少洗澡频率。若使用卫生棉条，洗澡前需更换新的棉条，避免经血逆流。
经期需选择透气棉质内裤并勤更换，饮食上增加含铁食物如瘦肉、动物肝脏，避免生冷辛辣刺激。适当散步等轻度运动有助于经血排出，但禁止游泳、盆浴等可能造成感染的活动。出现异常出血、严重腹痛或发热症状应及时就医。
杨铁生
主任医师
