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多数小叶增生无需特殊治疗，定期观察即可。是否需要干预主要取决于症状严重程度、是否伴随高风险因素以及病理检查结果，常见处理方式有调整生活方式、药物缓解疼痛、中医调理、心理疏导和定期复查。
临床约90%的小叶增生属于生理性改变，与激素水平波动相关。建议每6-12个月通过乳腺超声或钼靶检查监测变化，若肿块质地均匀、边界清晰且无血流信号，通常无需用药。
疼痛明显者可短期使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，西药如他莫昔芬适用于重度疼痛伴不典型增生患者。用药需严格遵循医嘱，避免自行服用含雌激素保健品。
肝气郁结型可采用柴胡疏肝散加减，冲任失调型适用二仙汤合四物汤。针灸选取膻中、期门等穴位，配合耳穴压豆疗法，连续3个月经周期为1疗程。
焦虑情绪会加重乳房胀痛，建议通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力。研究显示每周150分钟中等强度运动可使激素水平趋于稳定。
出现单侧结节快速增长、乳头溢血或皮肤橘皮样改变时，需立即活检排除恶变。有乳腺癌家族史者建议每半年检查1次，必要时行基因检测。
日常应减少咖啡因、高脂饮食摄入，选择无钢圈承托型文胸避免局部压迫。月经前一周可热敷配合轻柔按摩，每日摄入300g十字花科蔬菜有助于雌激素代谢。保持规律作息与和谐性生活对内分泌平衡具有积极作用，若疼痛持续影响生活或发现异常包块，应及时至乳腺专科就诊评估。
