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崩漏通过食疗可以起到辅助调理作用，但严重时需配合药物治疗。崩漏多由气血不足、脾虚不固、阴虚血热、瘀血阻滞、内分泌失调等原因引起，需根据证型选择针对性食疗方案。
表现为经血色淡质稀，可食用当归生姜羊肉汤。当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉温补气血。搭配龙眼肉、红枣炖煮，有助于改善面色苍白、乏力症状。日常可适量食用动物肝脏、菠菜等含铁食物。
常见经量多而色淡，推荐山药莲子粥。山药健脾益肾，莲子补脾止泻，搭配粳米熬煮成粥。配合芡实、茯苓等食材，对食欲不振、大便溏薄者有改善作用。避免生冷油腻食物加重脾虚。
症见经色鲜红质稠，适宜银耳百合羹。银耳滋阴润燥，百合清心安神，可加适量冰糖调味。搭配藕节、生地等凉血食材，能缓解潮热盗汗症状。忌食辛辣刺激食物以免耗伤阴液。
多见经血紫暗有块，建议饮用山楂红糖水。山楂活血化瘀，红糖温经散寒，可加少量生姜增强温通效果。配合益母草、玫瑰花等食材，对经行腹痛有缓解作用。经期避免剧烈运动。
表现为周期紊乱，可食用黑豆豆浆。黑豆含植物雌激素，搭配核桃、黑芝麻研磨成浆。配合规律作息和情绪调节，有助于改善激素水平波动。豆制品不宜过量以免影响铁吸收。
崩漏患者日常应注意腹部保暖，避免劳累熬夜。饮食宜清淡温补，忌食生冷辛辣。若出血量大或持续时间长，伴随头晕乏力等贫血症状，应及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病。食疗期间建议记录月经周期和出血情况，定期复查血红蛋白水平。保持适度运动如八段锦、瑜伽等，有助于气血运行和情绪舒缓。
李渊
主任医师
