您的位置：复禾男女 > 男性健康 > 男科疾病 > 正文

举重练习有助提高男人性能力

发布时间：2019-02-25 11:27:44

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

　　正如雌性激素影响女性性欲、外貌一样，雄性激素也时刻制约着男人的一举一动。如果你觉得自己太缺男人味，可以去健身房——通过塑造肌肉来提高雄性激素分泌。尤其在约会前，建议你做些举重练习，因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。

　　性欲除受大脑控制外，与内分泌也有密切关系。而对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素。据了解，有些男性由于得了某些疾病，或受过外伤，损伤了睾丸功能，会导致性腺功能低下。若发生在青春期前，可能影响性征和性器官的发育;若发生在成人后，则可以造成性欲减退甚至完全失去性欲。

　　由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关，因此，最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一种“高负荷”的肌肉训练，具有很好的激活提高雄性激素受体水平的作用。同时，举重也是一个很好的减肥方法。减肥能助“性”，并增加潜在的性能力。

　　除举重外，俯卧撑、深蹲、跑步等方式也能促进雄性激素分泌，提高性能力。更多研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有益，跑步、散步等运动也能使人们的性欲旺盛。

（实习编辑：蔡俊怡）

妇科恋爱男科性教育壮阳补肾

推荐阅读

男人喜欢什么样的女人，能让男生有被依赖感的女生很受欢迎

女生都很好奇，男人喜欢什么样的女人？其实男人喜欢的女人类型因个体差异而异，因为每个男人的性格、经历和审美观都不同。但是，以下是一些通用的特质和特征，可能会吸引大多数男人。男人喜欢什么样的女人1、自信自信是吸引男人的重要特质之一。一个自信的女人会散发出自信和自尊自强的气息，让男人感到舒适和安心。这种女人通常能够吸引到那些寻找一个有信念和独立性的伴侣的男人。2、...[详细]

2023-08-15 14:32

胶原蛋白与玻尿酸除皱的不同

胶原蛋白和玻尿酸是现代美容界备受关注的两种成分，它们在除皱方面有着不同的作用机制和效果。要选择适合自己的除皱方式，了解这两者的区别非常重要。胶原蛋白主要通过填充皮肤下的空隙来减少皱纹，而玻尿酸则通过吸收水分来增加皮肤的水润度和弹性。1、胶原蛋白的作用原理：胶原蛋白是人体皮肤的重要组成部分，随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少，导致皮肤松弛和皱纹的产生。通过注射胶原蛋白，可以直接补充皮肤所需的胶[详细]

2024-12-24 21:27

腿型怎么矫正变直

要矫正腿型变直，通常需要从锻炼、姿势调整和饮食控制等多个方面来入手。通过合理的锻炼和生活方式改变，多数情况下是可以改善腿型的。腿型不直的原因可能包括遗传因素、长期的不良姿势、肌肉力量不平衡及部分疾病等。比如，走路时的步态不好看、坐姿懒散或者长期穿不合适的鞋子，都会对腿部形状产生影响。在改善腿型时，具体可从以下几个方面进行努力。日常运动必不可少，比如瑜伽和普拉提等有助于提高腿部肌肉的柔韧性和力量，进[详细]

2024-12-24 13:44

女性知道什么是性红晕吗？为什么皮肤会出现性红晕？

当性反应达到平台期时，乳房前侧经常出现粉红色斑点，即性红晕。不同的女性在性反应中有不同的强度和分布。一般认为，如果一个女人的性红晕反应程度较高，她的性紧张程度也较高。性红晕是一种有点像斑丘疹的红色皮疹。在性反应周期中，性红晕首先出现在兴奋后期和平台期的上腹部，然后扩展到乳房。乳房表面前上方的性红晕继续扩展到前胸壁，并分布在侧面和乳房表面的中间。当性高潮接近时...[详细]

2022-06-30 18:30

男性性功能减退怎么办? 男人性功能减退这样做可以改善

心理学家说，男人在床上的表现力将是决定他们自信的最深层次原因。你知道什么样的男人在床上有非凡的表现力吗？情感专家特别给你带来了如何判断男人在床上的表现力。男人的性能力不仅是男人骄傲或自卑的重要基础，也是女人选择男人最关心的因素之一。谁不希望他的男人是一个非常勇敢的金刚男人呢？然而，这种事情毕竟并不比其他人好，恐怕只有亲自尝试才知道。但从另一个角度来看，不难判...[详细]

2022-06-06 18:30

应该如何提高我们的抗压能力? 六个妙招教你提高抗压能力

现代白领在工作场所面临着巨大的压力。他们在工作中遇到的问题、同事之间的私人竞争、超负荷的工作量等往往让人喘不过气来。物竞天择，适者生存。如果你在工作场所没有良好的抗压能力，你真的无法在工作场所生存。那么我们应该如何提高我们的抗压能力呢？与他人取得联系风险投资圈常说"冬天来了，抱团取暖"，这并不是不合理的。工作场所的新人在开始工作时会遇到很多困难，并经常质疑他...[详细]

2022-06-07 18:30

怎么护颈才能预防颈椎病? 预防颈椎病注意三个方面

白领护颈保健非常重要"很多人认为扭一下是小事，但对脖子来说却是大事。"专家介绍，从后脑勺到锁骨，都是颈部的领地。颈部有颈椎、淋巴结、气管、食道、动脉和分布密集的神经，这不是很多人认为的"结构简单"。"生存所需的食物和呼吸的空气应该通过脖子进入身体。大脑发出的指令也应该通过脖子传递到四肢。脖子是头部和身体之间的纽带。一旦它被切断，生命就不再存在。"脖子很重要，...[详细]

2022-05-23 19:30

清明前后这5种野菜别错过！护肝养胃又祛湿，随手一拌比肉还香

2025-04-04 08:16