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1，腹股沟按摩，在每天睡觉之前，是可以用自己的双手放在两侧腹股沟的位置也就是大腿的根部，而且也要手掌沿着屑方向来进行按摩三十次左右，可以每周来进行按摩数次，这对于增加性欲，提高精力是有一定的作用的。
2，睾丸按摩，双手需要搓热，需要用自己的右手，握住两个睾丸，让自己右侧的睾丸在自己的手心内，之后左侧的睾丸要放在拇指的位置，十指还有中指需要轻轻的进行按摩，这需要向右来进行按摩三十次左右，再像左边进行按摩三十次左右，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。
3，双耳按摩，在早上起来的时候，需要用自己的指尖要在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者是点压揉按，这需要在按摩的时候感觉到微热，有发胀的感觉就是比较适合的一个程度，此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。
4，下腹部按摩，在睡觉之前需要用自己的瘦放在肚脐下面耻骨的位置，另一只手放在腰部的位置，然后需要一面按住自己的腰部一面需要在下腹部的位置进行按摩，一般觉得腹部的位置有热感是比较适合的。
对于有阳痿早泄的患者来说，那么以上的自我按摩的方法是不错的选择，需要坚持一段时间才有效果，同时避免吃一些壮阳的药物，在生活中可以多吃一些枸杞，桑葚，海参等，这都有很好的壮阳的作用，对于阳痿的调理有很好的改善。
