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月经推迟7天以内属于正常波动范围。周期变化主要受压力变化、激素波动、体重骤变、药物影响、疾病因素等干扰。
短期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放延迟。考试、出差等应激状态下，月经可能推迟3-5天。长期焦虑可能引发闭经，需通过正念训练、心理咨询等方式调节。
青春期和围绝经期女性因雌激素水平不稳定，周期误差可达10天。多囊卵巢综合征患者伴随雄激素升高，可能出现数月停经。超声检查可观测卵泡发育情况。
体脂率低于17%时，瘦素分泌不足影响促性腺激素释放。快速减肥或暴饮暴食造成5公斤以上体重波动时，月经可能推迟2-3周。建议保持BMI在18.5-23.9之间。
紧急避孕药含大剂量孕激素，用药后月经可能延迟1-2周。抗抑郁药、化疗药物等通过影响多巴胺代谢干扰周期。停药后2-3个月经周期可逐渐恢复。
甲状腺功能异常会改变性激素结合蛋白浓度，甲亢患者常见月经稀发。宫腔粘连、早发性卵巢功能不全等器质性疾病需通过妇科检查确诊。
建议记录至少3个月经周期数据，使用基础体温法监测排卵。日常可饮用玫瑰花茶、食用核桃等调节内分泌，避免过度节食和熬夜。若推迟超过2周或伴随剧烈腹痛，需排查妊娠及妇科疾病。40岁以上女性周期紊乱应检测抗缪勒管激素评估卵巢储备功能。
