经期同房了怎么办啊

经期同房可能增加感染风险，可通过清洁护理、观察症状、避免重复行为、就医咨询、调整生活习惯等方式降低危害。经期性行为主要与卫生条件差、免疫力下降、子宫内膜脱落、激素波动、心理压力等因素有关。

1、清洁护理：

立即用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。经期宫颈口微开，阴道环境改变，细菌更容易侵入。同房后保持干燥清洁，选择纯棉内裤并及时更换卫生巾，减少细菌滋生机会。可考虑使用pH值接近阴道的温和护理产品。

2、观察症状：

未来3-7天需密切关注异常症状。感染常见表现为下腹坠痛、异常分泌物增多、排尿灼热感或发热。盆腔炎可能出现持续性腰酸，子宫内膜异位可能加重痛经。出现异常需记录症状发生时间和特点。

3、避免重复行为：

经期剩余时间应暂停性行为。子宫内膜处于修复期，重复刺激可能延长经期或增加出血量。建议等待月经完全结束2-3天后再恢复性生活，给生殖系统充分恢复时间。

4、就医咨询：

出现持续腹痛、异常出血或发热时应及时妇科检查。医生可能进行白带常规、B超或宫颈筛查，必要时开具抗生素如甲硝唑、头孢克肟等。既往有妇科炎症史者更需重视。

5、调整生活习惯：

近期避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动。饮食增加蛋白质和维生素C摄入，适量饮用红糖姜茶促进血液循环。保持充足睡眠，适度运动如瑜伽可帮助缓解盆腔充血。

经期同房后建议加强营养补充，多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，适量补充维生素E和B族维生素帮助黏膜修复。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力，月经结束后建议做妇科常规检查。建立科学的生理期记录习惯，关注月经周期变化，选择安全可靠的避孕方式。保持规律作息和适度运动有助于维持内分泌平衡，减少经期不适。若后续出现月经紊乱或异常出血，需及时就医排除器质性疾病。