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游泳后耳朵闷堵多数情况下可自愈，通常由耳道进水、耵聍栓塞、轻度中耳炎、外耳道炎或气压变化等因素引起，一般1-3天内症状会自行缓解。
游泳时水进入外耳道形成水膜阻塞，可能引发闷胀感。可将头部侧倾单脚跳促进排水，或用棉签轻蘸外耳道口吸湿。避免用尖锐物掏挖，防止损伤耳道皮肤。
耳垢遇水膨胀可能堵塞耳道，出现听力减退和压迫感。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，2-3天后由医生用专业工具取出。日常避免频繁掏耳刺激耵聍分泌。
呛水可能导致细菌经咽鼓管进入中耳，引发充血水肿。表现为耳闷伴轻微疼痛，可观察48小时，若出现发热或脓性分泌物需及时就医。期间避免用力擤鼻。
水质不洁或过度清洁破坏耳道屏障，易诱发炎症。症状持续超过3天且出现瘙痒、渗液时，需使用氧氟沙星滴耳液等抗生素治疗。保持耳道干燥有助于预防。
潜水时压力失衡可能导致鼓膜内陷，产生闭塞感。通过咀嚼口香糖或做捏鼻鼓气动作调节耳压，多数2小时内恢复。反复出现需检查咽鼓管功能。
建议游泳时佩戴专用耳塞预防进水，出水后及时用吹风机低温档距耳部20厘米吹干。若耳闷持续超过72小时，伴随耳鸣、眩晕或听力明显下降，需排除鼓膜穿孔、霉菌性外耳道炎等病变。日常注意避免用不洁器具掏耳，控制游泳时长，中耳炎病史者潜水深度不宜超过3米。适当补充维生素A、C有助于增强耳部黏膜抵抗力。
李渊
主任医师
