夏天给前列腺“减减压”

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠，所以有前列腺肿大时，可做直肠指诊，触知前列腺的背面。

前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液主要成分；作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称为“前列腺素”。

夏天时前列腺疾病的病发高峰期，为预防各种前列腺疾病请给前列腺“减减压”。

放松加多喝水

男士的前列腺出问题，工作压力可能是主要因素，压力能增加前列腺肿大的机会。男士需为自己制定一个“解压计划”：每周拿出两个晚上的时间健身，游泳或者打网球;将每周一次的性生活增加到两次;每天多喝水，其结果是更多地排尿，稀释尿液浓度，减轻浓度高的尿液对前列腺的刺激。

远离酒精

过量的饮酒容易引起小便困难，前列腺对酒精十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重，侵占了尿道的更多空间，引起急性尿潴留。

已经有轻微前列腺炎的男士，对任何刺激性的饮料和食物都要非常注意。喝白酒绝不能超过50ml;喝咖啡每天不超过一杯;吃辛辣等刺激性食物也要有所节制。盛夏，患者要注意个人卫生，同时可采用热水坐浴的方法，促进局部血液循环，增强免疫功能。

前列腺的“苹果疗法”

由于锌在血液和前列腺液中之含量与前列腺抗菌杀菌能力有关，所以可采用含锌药物来治疗慢性前列腺炎。国外临床医学研究发现，苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且安全、易消化吸收。疗效与苹果汁浓度成正比，越浓疗效越佳。故慢性前列腺炎的患者经常食用一些苹果是一种非常有益的饮食疗法。

（实习编辑：黄俊达）