很多男性都知道久坐会压迫会生殖器,使前列腺充血,引发前列腺炎。办公室一族和汽车司机,都是前列腺炎的高发人群。坐久了,站起来走走的确有益健康,不过,专家指出,给前列腺减压,卧床比散步的效果更好。
男性上班一族有句顺口溜:“大会不发言,小会不发言———前列腺发炎。”而最近研究发现前列腺静脉与直肠静脉有交通支,久坐还可使直肠附近的静脉丛长期充血,发生盆腔静脉疾病,如痔疮、精索静脉曲张等。
久坐的人,一定要经常“改变体位”。有些人觉得改变体位就是站起来散散步,男科专家表示,其实给前列腺减压,卧床比散步的效果更好,最好找张床,沙发也行,躺上一会儿,对缓解前列腺充血的状况更加有效。
这是因为卧床后解除了腹压压力对前列腺的压迫,更能促进前列腺的血液循环,减少充血,还可以促进盆腔静脉的循环,这样不仅能够减轻盆腔疾病对前列腺的损害,还能减少盆腔疾病的发病率。
所以,如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有,那就一定要有意识地做一做提肛运动,利用肛门肌肉的收缩,改善前列腺的血液循环,给它“减压”。
当发现自己出现排尿疼痛,会阴部持续、严重地疼痛,尿频、尿分叉、尿无力时,都要考虑到前列腺炎,及时去医院就诊。
此外,专家还指出,现在关于前列腺炎的广告充斥着大街小巷,一些人把前列腺炎发病说得多么普遍,后果多么严重,甚至编造出前列腺炎后遗症三部曲“不育、癌症、性功能障碍”。其实,前列腺炎固然是一种疾病,但第一不致命;第二不致残。所以,得了前列腺炎,千万不要惊慌,生活中多注意预防和康复的知识就好。
精彩推荐癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
中老年人出现这8种情况,是脑血栓的征兆,要警惕
头痛应挂哪一科?根据症状来选择科室!
哪种性格的人易得冠心病?预防心脏病的健康饮食
起身就头晕 可能并非低血糖
头晕想吐是怎么回事
总爱抖腿,这是病还是毛病?看完你就知道了~
你不了解的女性秘密:大胸智商高胸小身体好
白领补脑可以吃些什么食物呢
五种食物对抽烟的男性有健康帮助
八大动作缓解白领办公疲劳