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1、注意锻炼,适当饮水。冬日人体水分从体表排出的量减少,从肾脏排出的量增加,膀胱负荷增加,尿意更频,如果前列腺炎患者适度锻炼、饮水适当,可以使水分从汗腺排出,减少膀胱压力,缓解症状。
2、注意保暖,防止感冒。天气寒冷,体内的肾上腺素分泌增加以提高体温,对抗寒冷,但是肾上腺素也会使得前列腺收缩更紧,造成膀胱出口阻塞,对于前列腺炎患者来说,小便更困难,甚至出现尿滞留。冬天常常感冒流行,有些感冒药中含有的成分如乙酰胆碱、类肾上腺素,可以抑制膀胱收缩,使得膀胱无力或者会增加膀胱出口阻塞的可能性。因此预防感冒,合理选择感冒药物也是慢性前列腺炎患者必须注意的一个问题。
前列腺增生</a>患者如何过冬" src="//img.jianke.com/article/201601/2016011422071177.jpg" />
3、适时“减压”,预防复发。寒冷的冬天,许多人减少了户外活动,痴迷于麻将、扑克等,一玩就是数个小时,甚至连小便也不愿意,此时,膀胱会被撑得太大导致膀胱收缩力下降;再者憋尿也被证实会造成肾上腺素上升,造成膀胱出口阻塞,使得小便更加困难;膀胱内压力增大时可能增加尿液返流到前列腺的可能,会导致病情加重。
4、饮酒适量,谨防乐极生悲。开怀畅饮会导致体内酒精明显增加,产生利尿作用,膀胱内尿液快速充满,再加上酒精降低膀胱的涨尿感,一旦排尿困难,则痛苦万分。所以饮酒一定要适量。
何洁
副主任医师
