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前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，发生疾病，最常见的是慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的危害很大，那么，慢性前列腺炎该怎么保健？下面是专家的介绍。
慢性前列腺炎该怎么保健？慢性前列腺炎的保健方法：
1、多饮水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。
2、保持温度，可使用温水洗澡，应尽量避免一切使受寒冷的事物。
3、少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。苹果含锌量高，大豆类食品也对防治前列腺炎也有很好的作用。
4、自我按摩需注意。自我按摩对治疗前列腺炎有一定的效果，但是并非人人适用。慢性前列腺炎急性发作期，前列腺萎缩和硬化的患者应避免进行按摩。
5、不要憋尿。憋尿不仅对肾脏有害处，而且使膀胱充盈，易诱发急性尿潴留。
6、多运动，避免久坐，最好的运动方式是走路。不宜骑自行车。
何洁
副主任医师
