介绍前列腺炎的常见预防妙招

　　前列腺炎这种疾病的危害性很大，当男性出现了这种疾病时，会严重的危害到身心健康，对男性的生活不利，平时我们应该关注这种疾病的发展，要科学的进行饮食，有效增强自己的免疫能力，而且要注意保健事项，那么，前列腺炎的常见预防妙招都有哪些。

　　前列腺炎的预防小妙招：

　　1.适当控制温度：对于喜欢凉爽的男性，夏季应适当控制室内温度，即使室外温度突破30℃，也应当减量保持室内温度不低于20℃以下，要随时关注室内的温度变化和天气预报，适当的增减衣物，把空调温度调整到适宜人体的温度，而不要认为夏季天气炎热，就不用预防前列腺炎了。

　　2.适当保护前列腺：即使是夏天，使用空调时也应该注意身体保暖，特别要注意保护前列腺，可以在空调房间多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受凉。推荐阅读：男性腰痛小心慢性前列腺炎

　　3.养成好的习惯：要适当进行运动，早晚可增加户外活动量以改善血液循环，提高免疫力，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不良习惯，如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。

　　4.有针对性饮食：要多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等，还可以多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染能力。

　　前列腺炎的早期症状表现进行总结：

　　1、前列腺炎引起排尿不适：可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。

　　2、前列腺炎引发局部症状：发热寒战、全身酸痛、无力虚弱、厌食、恶心呕吐、排便干结、头痛，后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。

　　3、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部。

　　4、性功能障碍：慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。甚至会引起阳痿和不育症。

　　5、并发症：附睾炎、各种类型的膀胧炎、慢性精囊炎、膀胱颈部硬化症。在前列腺炎中，通常会引发并发症，相互作用相互影响。

　　我们应该注意这种疾病的发生，并且要注意保护好前列腺，有效地进行饮食同时也要注意合理地控制病情，以免造成尿频尿急，排尿不适，而且要注意生活中的一些防御方法，合理的进行调理身体，以免造成更多痛苦。