前列腺炎在男性中发病率较高,因其治疗过程较长,有些患者为此非常苦恼,自我按摩治疗是一种配合治疗手段,主要操作如下:
坐:双臂屈肘放在身后,用手掌上下来回摩擦腰部,以感觉发热为准。然后用拇指按揉两侧肾俞穴约30秒。
侧躺:擦揉臀部数遍后,用手掌贴在骶部作顺时针方向揉动,以局部和小腹部感到发热为准。
仰卧:两腿屈膝,头下垫一枕头,用右手掌以肚脐为中心按顺时针方向运揉腹部30~40次,再点按气海、关元、曲骨等穴位。
站立:两脚分开略宽于肩。将手按肚脐两旁,向后推至两侧腰眼,至腰眼向下推至骶部,再沿两腿内侧推至后脚跟,两脚沿脚外侧经脚趾转向两脚内侧;接着慢慢伸至腰部,双手沿腿内侧向上推至肚脐两旁,如此按摩7~10次。
以上按摩每天进行一次,通常在睡前或刚起床后进行。
需要注意的是:自我按摩疗法只是一种配合疗法,不能替代其他疗法,而且按摩疗法因人而异,并不适合所有人,按摩前要咨询医生。
一喝水尿就多,这是肾脏健康的信号吗?肾好的人,一般有这些特征!
医生警告:肝不好的人注意啦,皮肤的这2个异常你必须知道,早知道早受益!
蚊子最讨厌什么,90%的人不知道!教你5招,蚊子不敢进家门
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
尿毒症来临前身体会有预兆?医生:若身体出现这些异常,赶紧检查
西芹葡萄柚沙拉——降压降脂预防心脏病
心脏病复发症状是什么
心脏病发病有哪些原因?
血压超过140/90就是高血压?医生辟谣:很多人被误诊为高血压
为何女性睡觉时,总喜欢“两腿分开”夹个被子?有这4个好处
雄激素旺盛的男性,究竟啥模样?若符合,彰显你的魅力非凡!
加快男人衰老的行为,熬夜只排最后,第一个多数男人都想不到!
茼蒿炒豆腐——降血压补脑
百合荸荠粥——润肺止咳清热解毒