男性朋友该如何预防前列腺炎?

前列腺炎是男性经常出现的一种泌尿外科疾病，前列腺炎常见的症状如下：

　　01看点

　　会出现膀胱刺激症，尿频、尿急、尿无力、尿分叉(不明显)、尿不净;尿黄，泡沫多，(尤其小便的时候疼)尿道有灼烧感，疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。

　　02看点

　　尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。

　　03看点

　　会阴疼(在睾丸和肛门之间)，睾丸左侧大有硬结，涨涨的，腹股沟疼，睾丸疼(大多数患者都是左侧睾丸，少数患者右侧)大腿根部疼。

　　04看点

　　精神萎靡、非常容易疲劳，腰部酸胀，头晕耳鸣，脱发。

　　05看点

　　记忆力差，容易忘事，多梦，容易醒，自信心不足，精气神不好。

　　06看点

　　慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。出现性能力差，坚而不挺，时间短。烦躁不安，射精无力，性冷淡，射精后疼痛，滑精、遗精。

　　07看点

　　小便有时候有滴白，大便用力的时候也有液体流出，精液发黄，成果冻状，不液化，便秘。

　　08看点

　　龟头有点红(并且龟头温度比较凉)。

　　09看点

　　舌苔很白，或很黄，有口臭，消化吸收功能不好。

　　10看点

　　慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近，较前列腺炎引起的腰痛位置偏高。

　　11看点

　　慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等;长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。

　如何预防

　　前列腺炎：

　　前列腺液是男子精液的重要组成成分，包括糖类、脂类、多种酶、矿物质以及内分泌激素等等。与人体许多组织器官如大脑、肝脏、肾脏等不同，前列腺在人的一生中不断生长变大，从青春期前的杏仁大小增长到性成熟期的板栗大小，中年以后它还要继续增长，从使鸽蛋大、鸡蛋大到老年甚至可以长成鹅蛋大小，给人们带来种种苦恼。

　　1.体育锻炼

　　腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。

　　2.补充锌元素

　　由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。

　　3.多喝开水

　　每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。

　　4.定期验血做直肠指检

　　这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。

　　结语：男人是一家之主，家庭生活的主要支柱。男人的身体健康问题一定要引起重视。前列腺炎作为一种多发疾病给广大男性造成了巨大的困扰，其跟很多不良的生活习惯有关，所以在日常生活中，男性朋友们一定要了解前列腺炎的相关知识，养成良好的生活习惯，早预防、早治疗!