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女士贫血可通过补充铁剂、调整饮食结构、治疗原发疾病、输血治疗、中医调理等方式改善。贫血可能与铁元素缺乏、慢性失血、造血功能障碍、维生素缺乏、遗传因素等原因有关。
缺铁性贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服溶液等铁剂。铁剂能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等症状。服用期间可能出现黑便、胃肠不适等反应，建议餐后服用并避免与浓茶同服。
每日摄入足量红肉、动物肝脏、血制品等富含血红素铁的食物，搭配西蓝花、猕猴桃等维生素C含量高的蔬果促进铁吸收。需避免咖啡、浓茶等影响铁吸收的饮品，同时保证优质蛋白和叶酸的摄入。
月经过多引起的贫血需治疗妇科疾病，消化道出血需进行胃肠镜检查。慢性肾病贫血需使用促红细胞生成素，自身免疫性疾病需控制炎症反应。原发病控制后贫血症状多能缓解。
血红蛋白低于60g/L的重度贫血或出现心悸、晕厥等严重症状时，可能需输注浓缩红细胞。输血能快速改善缺氧状态，但需严格配型并监测输血反应，不作为常规治疗手段。
气血两虚型可用八珍汤加减，脾虚型适用归脾汤，肾阳虚型可选右归丸。针灸选取足三里、血海等穴位，配合阿胶、当归等药膳调理。中医治疗周期较长，适合慢性贫血的辅助调理。
贫血女士应保持规律作息，避免过度节食减肥。月经期注意保暖和卫生巾更换频率，必要时记录月经量。长期素食者建议定期检测血清铁蛋白，孕妇及哺乳期女性需加强营养监测。适度进行快走、瑜伽等低强度运动有助于改善血液循环，但重度贫血患者应避免剧烈运动。出现头晕加重、心悸胸闷等症状时须及时就医。
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